吵架记住这个原则，稳赢

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2023-05-22 02:05

图片: 黄仔 | 撰稿: 六团队 | 责编: 阿月

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大家好呀，这里是莓莓~

《再见爱人》第二季开播，看了预告，不敢看正片，「看曾经亲密的爱人吵架，太让人窒息了」。

但有吵架经历的人都知道，激烈争吵不是最让人难受的，让人感到绝望的是，一方激烈、攻击，另一方沉默、后退。

于是吵赢了的人更气愤委屈，因为需求从未被满足，沉默的一方，伤心绝望，因为脆弱从未被看见。

《再见爱人》里的张婉婷和宋宁峰展现给大家的就是这样的情感模式，甚至因为吵架闹到离婚的地步。

女方指责男方冷漠自私，对她的表达不予回应，在婚姻里得过且过，崩溃的时候，甚至想要跳楼。

▲图片来源：综艺截图

男方觉得吵的都不是大事，自己也不太会哄伴侣，那就等着她这个气过去吧。于是一段因为相爱开始的婚姻，最终变得危机重重。

▲图片来源：综艺截图

我们不得不承认，在婚姻里，我们没有学过正确表达自己的愤怒，同样，也没有学过如何读懂对方失控后的脆弱，和沉默背后的绝望。

今天的文章就想和大家聊聊，在亲密关系里，如何读懂吵架，以及伴侣吵架背后的真实情绪。

我以为自己次次都赢，其实从未赢过

实不相瞒，但凡吵架，每次都是我赢。男同事投来惊悚的目光：「你是怎么做到的？」于是我模拟了一下。

「上周我跟女朋友去看漫威电影，我跟她聊剧情逻辑，她跟我讲谁的颜值更高。后来我都不知道从哪句开始，她就跟我吵起来了。」

如果是我的话，大概会这么吵：

「聊什么剧情逻辑啊？就你最聪明，什么都明白！买饮料也不问我喝什么口味，什么都不问我意见！

你怎么这么自私？你是不是压根儿不在乎我啊？

觉得我不够好就直说。

反正你妈也不喜欢我，你全家都不喜欢我。

这段感情真没意思，不如分开算了吧！

我一个人过也特别好，根本不需要你！」

男同事石化了，说：「跟我女朋友说的话如出一辙……」

是啊，这样的对话我听多了。

▲图片来源：影视截图

不光是我，身边的朋友每次吵架差不多都是这个套路：你撒了所有的气；他沉默，你攻击；他气愤，你委屈；他道歉，你更委屈；你哭你闹你吵……大家都累了，吵架结束了。

这样的结果往往是，这次算是过去了，下一次再有冲突，瞬间就会在心里翻起来几年的旧账。

吵架很频繁的时候，我们会觉得身心俱疲。最后没有了力气，冷漠处理。两个人同床异梦，甚至分居。

沉默的背后，内心是绝望：这个人，完全无法理解我；这段关系，我恐怕走不下去了吧。

▲图片来源：影视截图

我以为自己次次都赢，其实，从未赢过。

吵赢架的背后，是更深的害怕和失落

岩井俊二的电影《你好，之华》，有一个剧情给我的触动很深。

之华的姐姐刚刚去世不久，她代替姐姐去参加了中学同学会。

她在浴室洗澡，手机放在客厅桌子上。

不巧微信弹出的消息，被坐在沙发上的丈夫发现了。

那条信息是她中学暗恋的男人发来的：

「这么多年了，我还一直喜欢你。」

老公立马冲进浴室，大声吼叫：

「这是谁？为什么发这句话？什么意思？你是不是有什么见不得人的事？」

怒吼着把手机摔烂在了浴室的瓷砖上。

之华还裹着浴巾，狼狈不堪，吓得说不出话。

她说：「我刚加上的他，很多年没联系，怎么会知道他什么意思？」

她在姐姐去世的悲痛里身心俱疲，什么都不想解释。

▲图片来源：影视截图

这段剧情，让我的内心瞬间燃起了许多恐慌和无助：

接下来该不会是家暴的桥段吧？他们俩是不是根本不相爱？两个人好像陌生人啊！这样的婚姻还有什么意思。

那一刻的感受，仿佛是我内心的折射。吵赢架根本不值得炫耀，内心其实是害怕。

害怕一段感情在这种互相戳刀子中，走向末路。

吵架时我从未想过，去翻译对方想表达的话

我曾拿着这段剧情，去问龚利琴老师，她是《爱与性的实操手册》这门课的顾问，做了近10年的伴侣咨询，接待过上百位濒临绝境的夫妻。

▲龚利勤老师个人介绍

她问我，接下来的剧情是什么？

我说之华的丈夫非常幼稚地给她用两个纸杯穿上线，做了一个传话筒，就当作摔坏手机之后的道歉。

我看了还挺生气的，这么严重的争吵，哪能这么轻描淡写地就过去了。

利琴老师说：「你知道吗？这个传话筒，是之华丈夫的翻译器。把他的愤怒翻译成了脆弱。」

我愣了一下。

▲图片来源：电影截图

吵架是在表达自己的需求，这个道理我一直明白。可是翻译对方，似乎是我从来没有想过的事。

当我们吵架时，渴望对方看到我的需求，但是往往不如人意。等到的通常是对方：讲道理、冷暴力、表达愤怒。

于是我们被触痛了，想要撼动对方。就开始用更尖锐的武器来攻击：说极其伤感情的话；比对方更冷暴力；动用恶劣的手段……

▲图片来源：电影截图

但我从未想过，去翻译对方想表达的话。

翻译他，就是为了让你自己不难受

「为什么我要去翻译对方？我自己已经很难受了。还要去体谅他吗？」

「翻译他，就是为了让你自己不难受。」

▲图片来源：电影截图

利琴老师给我讲了一个她咨询时遇到的真实的案例：

有一对吵得很厉害的夫妻，把那次咨询当作挽救婚姻的最后一线希望。

他们说，做完咨询就会去离婚。

妻子说：「每次当我受伤流泪，丈夫看都不看我一眼时是我最受伤的时候。我感到我在他心中已经没有任何重要性了，他已经不爱我了。」

丈夫起先一直没有说话。利琴老师试着引导他，翻译他沉默背后的语言。

最后他终于开口了：「当她受伤时，虽然在哭但也同时在骂。我感受到的是她想征服我，要我承认错误。我不想看她，是因为害怕她一边哭一边瞪视自己时的眼神，那里除了愤怒还有不屑。」

他并非毫不关心，而是希望被爱，被尊重。

妻子知道自己还被需要着，瞬间泪如雨下，对这个分居了一年多的男人伸出了手。

▲图片来源：电影截图

这个动作，让他们破裂的关系、紧闭的心照进了一丝光线，出现了修复的巨大可能。

他看起来坚不可摧，其实是最脆弱的时候

许多时候我们都以为，吵架就已经在表达需求了。其实背后还藏着很深的潜台词，需要更多的察觉和探索，才能被翻译出来。

仅仅是「你爱我吗？」这个问句，我们也可能在传递很多层意思：

「我希望得到你肯定的答案。」

「我现在有些不安，需要你的安抚。」

「我不仅在等你也说我爱你，还要饱含情感地说。」

「我在等你问问我发生了什么事。」

「我渴望你主动抱抱我，亲亲我。」

回到文章的开头，我们吵架时，自己以及对方的过激语言和行为，都是可以被翻译的。

▲图片来源：电影截图

「你怎么这么自私？你是不是压根儿不在乎我啊？」

其实是在说：

「我很在乎你，也希望得到你同等的在乎。」

「觉得我不够好就直说，我离开。」

其实是在说：

「我在努力变好，但还是怕不够好，怕失去你，我希望你可以给我更多的肯定和安全感。」

「跟你说了多少遍，你怎么还是这么晚回来？」

其实是在说：

「我希望你把我的话放在心上，早点回家，看到我需要你陪伴。」

这个翻译的瞬间，非常关键。

感觉自己被刺痛时，想要拿起武器去对付对方时，立刻提醒自己：

「我很生气，但同时也代表着我需要他。他看起来坚不可摧，其实是最脆弱的时候。」

你的心或许就会柔软下来。

这关键的一步，会让两个处在雷区的人，意识到彼此都是因痛而战，从而平息怒火。

会多了一双眼睛，看到对方真实的愿望：希望深藏的脆弱被看到，被拥抱。

吵架时给自己一个翻译的机会，你得到的，会是谅解和拥抱

在知道了「爱的翻译器」之后，我又一次去看了《你好，之华》那个让我恐慌的情节。这一次我感受到的，跟之前完全不一样。

丈夫拿起手机摔向瓷砖的瞬间，仿佛说的是：

「我一直觉得你不够爱我，没有安全感，总是我付出感情更多，我希望你也一样爱我。」

而之华的失落在于：

「我的姐姐去世了，这个悲痛我说不出口。多希望你能主动体谅我，抱抱我，而不是跟我吵架。」

那个纸杯做的传声筒，在他们理解了彼此之后又一次出现在镜头中，成为了微小又动人的瞬间。

▲图片来源：电影截图

有一段我很喜欢的电影吵架台词，我把它熟记在心里，当作一个信号，提醒我别忘了「爱的翻译器」的作用。

我们一向都是这样，总是要吵架。你管我叫自大的混蛋，我管你叫难搞的女人。

但我不怕伤到你的感情，因为不到两分钟我们又和好如初。然后，我们接着再吵。这样的生活每天都要面对。

可是我愿意。因为我想要你。我想要完全拥有你。就你和我。每天。永远。

当吵架在即时，给自己一个「翻译」的机会。

那样得到的，或许将不再是战火纷飞、冷漠失落、绝情破裂……

而是谅解和拥抱。

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来源: qq

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