久坐：不仅伤关节，从头到脚都深受其害

《骨科与运动物理治疗杂志》刊文指出，健身跑步者的关节炎发生率为3.5%，而久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%。

看到这个数据，是不是颇感意外？每天坐着刷微信，坐着看电视，坐着吃饭，坐着看报，坐着打牌……

这一天下来，似乎感觉身体很放松，但久而久之，关节就会像生了锈的机器轴承一样僵硬。

而久坐的危害不仅只是伤膝盖，从头到脚都会深受其害。