大脑 30 岁才成熟，请你别再装大人了！
应该不是只有我自己这样吧：
虽然已经社会意义上成年了，也人模狗样地毕业，甚至都上班好几年了，但离真正的成年人好像还有很远。
比如：
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还有：
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以及：
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怎么好像只有我还没长大啊！
30 岁，大脑才成熟
我们没长大的原因，可能是——脑子还没长好。
这真的不是在骂人。过往的神经科学研究发现，虽然多数国家将成年的时间节点划到了 18 岁，但人类的大脑往往要再花上数年时间才能真正迎来成熟。
甚至，我们可能要到 30 岁以后，才会拥有「完全体」大脑。
要不然为什么会发生这种事情：
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你：成年了！以后就是大人了！
你的大脑：
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这究竟是怎么一回事？要弄明白这个问题，首先要了解我们的大脑是如何「生长」的。
大体上，脑组织由产生和处理信息的灰质以及传递信息的白质组成。你可以将它们看作是大脑内紧密合作的两个部门，一个是埋头干活的灰质，一个是负责对接的白质。
大脑中的灰质（gray matter）和白质（white matter） 图源：文献[3]
在孩提时期，我们不断接触新事物、获得新体验，灰质也在抓住风口「野蛮生长」，扩充团队。
逐渐步入青春期，白质则稍有增加。经过重新整合的大脑，会变得更为高效。
大脑的生长和休整过程会持续数年，在所有的脑区中，位于大脑皮层的最前方的前额叶皮层尤为特别。它负责执行计划和决策等高级认知功能，也是各种决定人格特质的关键区域。
脑部扫描显示，前额叶皮层的形状可能要在 30 岁以后才会逐渐进入稳定状态。恐怕要到那时候，一个人的「心智」才能算是真正成熟。
大脑各分区中，额叶发育最慢（图源：文献[2]）
这样看来，「三十而立」还真的挺有道理——没准要到这会，大脑才算刚刚发育好呢。
所以，无论曾经或者正在二十多岁的你干过什么糗事——像是到了学校才发现这天放假啦，错把吐槽老板的消息发到工作群啦，都情有可原嘛。
99 岁，大脑也还在自我更新
大脑还有一个好处：虽然成熟期比较晚，但会一直自我更新。
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过去的一个固有认知是，成年人无法产生新的神经元，而只能使用之前的「存货」。
但也有越来越多的证据表明，大脑没有「最终形态」，到了 99 岁，它也还在持续进行自我更新。
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2019 年发表在《Cell Stem Cell》杂志上的一篇论文就指出，神经发生——也就是新的神经元生成的过程——似乎会一直持续到老年。
在这项研究中，研究人员对 18 名年龄在 79 岁～99 岁之间的捐献者死后的脑组织进行了观察与分析。
他们发现，迈过了 90 岁大关，大脑中的海马体（负责学习和记忆的大脑区域）仍然能够产生新的神经元。这项研究的成果，和此前研究人员通过追踪基因组 DNA 中的碳 14 浓度等研究方式所得出的结论一致。
在人步入老年时，海马体内仍能产生新的神经元（图中以红色表示）图源：文献[9]
这也意味着，大脑几乎终生都保持着可塑性，尽可能地为我们获得新知、汲取新的精神补给创造着条件。
大脑，作为我们最早开始发育，最晚发育完成的器官，它组成了我们，也定义着我们。
它快速发育，所以我们可以抬起头、伸手、滚动、爬行、行走和跑步，学会用脚接触地面，迈出人生的第一步。
等到我们稍微长大一些，学会了区分熟悉和陌生的面孔、读懂他人的情绪、乃至产生共情能力，我们学会爱，交到了属于自己的朋友。
再接着，大脑在逻辑推理等认知能力上的持续发展，我们有了美妙的精神世界，也品尝着一些遗憾和告别......直到生命的最终章。
明明直到 30 岁，大脑才完全成熟，99 岁，大脑也还在自我更新。
成年人却要 20 岁考研上岸，30 岁考公上岸。适婚年龄不可以被剩下，长大了就要情绪稳定、要事业有成家庭稳定，要三十而立，四十而不惑。
社会时钟：什么年龄要做什么年龄的事情。😎
大脑：呵，别装了小朋友。🥹🕶️
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（祝老朋友、大朋友小朋友都儿童节快乐🎉）
本文审核专家
参考文献
策划制作
作者：34、塔盖
策划：塔盖 | 监制：Feidi
封面图来源：自己做的
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