留学生羡慕哭了！谷爱凌高强度的时间管理，究竟是怎么做到的？

From Stoooges三士渡

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大学生活是令人兴奋的，结识新的朋友、探索校园、去各地旅行，各种活动应接不暇。但是在某种程度上，太多的社交活动会让你分心，让你很难集中精力在学习上。

所以面对这么多的“诱惑”，「学会说不」是我们首先应该学会的课题。

当既想参加模拟联合国，又想去实习时，你应该做何选择；当马上要DDL，但朋友盛情邀请你去参加Party时，你能不能坐得住图书馆的冷板凳…

这种“说不”并不是建议大家在大学里只学习不参加各种活动，而是要分得清自己的主线任务和副本，有选择性地安排自己的时间。

从高中进入大学，很多留学生都会感到无所适从，你可能需要经过一些调整才能够让自己习惯大学生活。

比起高中一整天都有课，大学常常每天只上3-5个小时的课。没有了学校、老师的统一安排，这大把的“自由时间”应该如何安排？

其实大学的事情看上去很多，但除去一些Final Week这样的周期性事件，大部分的事情都可能是重复的，比如每周什么时候去上课、什么时候去健身、多久去一次超市、做一次大扫除等等。

我们可以找到自己的节奏，弄清楚一天中什么时间最适合学习、运动和放松，并逐渐将形成自己的Routine，这将帮你提高效率，并在各个事项中游刃有余。

与高中不同，大学考试常常以论文、Pre等形式进行。与大量的课后独立学习时间相比，课堂只占到很小一部分。

而且你的教授不会像高中时的老师那样，时时提醒你需要完成的作业以及截止日期。我们需要自己了解所有的重要时间点。

好在还有Syllabus这个常常被我们忽略，却几乎可以称得上是通关攻略的“神器”。

在学期初拿到Syllabus时，首先可以把上面提到的每个DDL、考试、实习的时间标记在日程表上，“打开上帝视角”更长远地了解这学期的不同时间应该完成的侧重点。

每个人的习惯、节奏不同，适用的时间安排也不同，但在做计划时请记得，一定要有可行性并且灵活。

这也想做那也想做，不如在一个时间段内只集中精力做一件事儿；时间表安排得太满，导致自己在没有完成每个待办事项时感到焦虑，不如放慢节奏逐个击破。

当然，也不要忘了给自己安排上放松的时间。磨刀不误砍柴工，花几分钟时间到户外走走、呼吸一下新鲜空气能让你在接下来的学习中效率更高。

有些同学更习惯用纸和笔来写下计划，但有些同学更喜欢借助软件的帮助。哈佛大学曾给出过一些好用的辅助神器，一起来看看有没有你正在用的吧：

计划类

这类软件可以帮助你在追踪考试、DDL、重要的会议等事项的进度。尤其是周视图、月视图等模式，可以让你更宏观地把握时间。

日程安排类

如果你常常感到有太多事要做却不知道该从何入手，利用这些软件按天、甚至是小时来安排，会让你更有条理。

笔记类

无论是课内还是课外，大学都有很多笔记要记。一个好用的可以把它们整合在一起的软件能让你更好地管理所有事情。