“如何将上进心转化为行动力？”

这个问题应该困扰着大多数人，无论是大到人生方向，小到下定决心办健身卡并长期坚持下去。

从满腔热血到逐渐淡化，可能只需要一晚上的时间。久而久之，那些年立下的flag早就把一些人的脸打得通红。

就拿健身来说，身边十个人九个去过健身房办过健身卡，就有八个人在坚持完三天之后，接下来就开始找各种借口：

“身体太酸了”、“休息一天没事吧”、“天气不好”、“健身房太远”、“今日不宜出行”…

这些拒绝健身的理由可以整理成一大本册子，册子封面上赫然写着四个大字：下次一定！

放纵的当下自然是快乐的，但放纵的结果注定不快乐。

年初定下的健身目标到了年尾依旧没有踏上日程，等待你的除了身材“老样子”还有“样子老”。

在放纵中，人生也会慢慢趋于平庸，健身是，工作是，生活也是。

自律的人从来不会觉得自己自律，也不会声称自己如何快乐。

但人的眼神是不会骗人的，我们能看出那些长期自律人眼神里透出的活力，也能看出其他人眼神里流露出的羡慕。

当下的快乐是快乐，但自律蜕皮成长之后收获的快乐，将更高级更漂亮。

就拿健身而言，我十分羡慕那些坚持健身二三十年甚至大半辈子的人，简单的事重复做本就比较难，何况健身并不简单。

他们，到底是如何坚持下来的？

模特出身的胡兵，出道至今身材就没差过，岁月可能会在他的脸上留下痕迹，但身材不会骗人，越老越性感。

他更新的动态除了工作以外，几乎都和健身有关。

不仅分享健身日常，还会讲每天的饮食分享给网友。

作息规律饮食健康，自律到了极致。

对于胡兵来说，身材可能是他的工作，也可能是他的生活。

但也正因如此，才成就了现在依旧能够活跃在模特、演艺事业上，“不老男神”当之无愧！

前段时间给大家分享过一个湖州的“腕力王健身房”，年费200元，二十年没有涨过价。

这里的会员大多是附近的中老年人，各行各业老板商贩打工人都有，但他们几十年总会一如既往地来这里锻炼。

在这里锻炼，光着膀子没人会在意，穿着皮鞋西服运动也不会被人诟病，器械再少哪怕生锈，大家也动力十足。

无论刮风下雨，他们都会聚在这里，一待就是几个小时，或者健身或者聊天打屁吹牛。

这样一座小小的健身房，是这群中年人的乌托邦。

在任何城市的公园里，都会有这么一群光着膀子提着搬砖锻炼的大爷们，各个身材健硕，精神状态活力比年轻人更盛。

没有自动化的器械，也没有专业人士指导，他们就用这些公园的基础健身设施来锻炼身体。

而这一练，就是一辈子。

这些平均年龄超过60+的大爷，一身腱子肉，哪能瞧出半点老年人的样子。

相约一起健身，是他们的退休生活。

「以天为被，以地为席」

不强求高难度，大爷们只为了强健身体为目的。

当然男人至死是少年，老李头和老周头两人就长期不对付，每天都battle一下谁俯卧撑做得多。

“不同程度的锻炼，必取得不同程度的成绩。”

不仅是健身，更是人生。

时光从来不厚待每个人，之所以健身，只是想在这时光长河中，奋力抓住青春的影子。

无论是健身还是人生，点个「在看」，现在开始努力。

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