芒种养生首选瑜伽：经络通，百病消
人体经络脏腑的变化，与自然界五行四季运作密切相关。
若经络不畅，气血抵达不到五脏六腑，从而气机阻滞，百病生发。
五行、四季、脏腑、经络...他们彼此勾连，相互提携，相生相克，是中国传统养生的根源支撑。
相互间和谐是否？直关身体健康运转！
如果说最滋养的运动，那么必须要提到——瑜伽。
中医导引世家出身，20年瑜伽教习经验导师白宸东，亲编亲授《五行经络疗愈瑜伽》。
▷木：“春”养“肝”，情志为“怒”通过疏通肝经，强化免疫系统，缓解肝气旺盛，头晕、目眩、耳鸣等症状，舒畅心情、平和心态；
▷火：“夏“护”心”，情志为“喜”通过按摩心经，平衡内分泌系统，消除上火攻心，心绪不宁、精神不振，静心养神，安然平稳；
▷土：“长夏”补“脾”，情志为“思”通过调养脾经，滋补消化系统，恢复食欲胃口，气血运作，同时平衡阴阳，缓解忧思情绪；
▷金：“秋”润“肺”，情志为“悲”通过温润肺经，顺畅呼吸系统，缓解咳嗽感冒呼吸道疾病问题，舒缓感伤，心情抑郁；
▷水：“冬”顾“肾”，情志为“恐”通过内收肾经，吸纳能量循环，促进人体新陈代谢，精气旺强健体。
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白宸东老师是NAMO Yoga创始人，对于中医和瑜伽养生有着深刻的领悟，在国内外培养了上千名优秀的专业老师。
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来源: qq
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