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夏季养生,首选经络瑜伽:经络通,百病消

夏季养生,首选经络瑜伽:经络通,百病消

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 中医认为:天人合一,夏天为土,即为生长顶峰;

人体经络脏腑的变化,与自然界五行四季运作密切相关。
人体之气随着季节变化,由内到外、再由外到内的逐渐循环变化。

所有的气血随季节外散、内收,都离不开经络通畅

人体就像一座城市,而经络则是交通道路。

经络不畅,气血抵达不到五脏六腑,从而气机阻滞,百病生发。



四季变化有道,经气运行也有道,养生疗愈就得遵循【自然五行四季法则】

中医认为,人体五脏:脏、肝、心、脾、肺、肾,分别对应着代表自然界中基础物质的木、火、土、金、水,同时对应四季时令春、夏、长夏(立秋前18天)、秋、冬。

五行、四季、脏腑、经络...他们彼此勾连,相互提携,相生相克,是中国传统养生的根源支撑。

相互间和谐是否?直关身体健康运转!


如果说最滋养的运动,那么必须要提到——瑜伽。

日常通过瑜伽健身的方式疏通经络,调理脏腑气血,情绪身心尤为重要。

中医导引世家出身,20年瑜伽教习经验导师白宸东,亲编亲授《
五行经络疗愈瑜伽》。

将五行元素、四季时令、中医养生、内观静心法融入经络瑜伽体式练习中 ,全面疏导经络,调补内外身心。

这门课程便是遵循五行四季,中医养生等法则,深入按摩疏导人体12条经络,调理其对应的脏腑、气血、情志系统。


课程编排每节课深入聚焦讲解相应五行元素,精讲“金木水火土”每种元素相生相克特性,结合36+瑜伽体式及变体序列组合详细剖析五行经络如何结合四季养生:

▷木:“春”养“肝”,情志为“怒”通过疏通肝经,强化免疫系统,缓解肝气旺盛,头晕、目眩、耳鸣等症状,舒畅心情、平和心态;
火:“夏“护”心”,情志为“喜”通过按摩心经,平衡内分泌系统,消除上火攻心,心绪不宁、精神不振,静心养神,安然平稳;
土:“长夏”补“脾”,情志为“思”通过调养脾经,滋补消化系统,恢复食欲胃口,气血运作,同时平衡阴阳,缓解忧思情绪;
金:“秋”润“肺”,情志为“悲”通过温润肺经,顺畅呼吸系统,缓解咳嗽感冒呼吸道疾病问题,舒缓感伤,心情抑郁;
水:“冬”顾“肾”,情志为“恐”通过内收肾经,吸纳能量循环,促进人体新陈代谢,精气旺强健体。




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所以:

如果你是瑜伽私教/老师:
排课没思路没原理,课堂内容重复单调、课程编排无特色、讲解无逻辑,理论支撑不够...

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揭秘之「白宸东老师是谁」

白宸东老师是NAMO Yoga创始人,对于中医和瑜伽养生有着深刻的领悟
在国内外培养了上千名优秀的专业老师。
白宸东虽出身于中医导引与武术世家,但从小体质较弱,因为家里人的原因,他从小对中医养生概念就耳濡目染。
为了让白老师塑造强健的体魄,他自幼跟随父亲学习黄帝内经、经络、针灸等传统中医体长大后拜师多位名医,跟诊学习,有着丰富的临床经验。
丰富的经验,加上过硬的知识背景,经过严格的考核后,他取得了国家卫健委颁发的中医专业证书。
后来在瑜伽名师的指引下,他又学习了修身养心的瑜伽。并且在领域内造诣颇深。
但是他并未停下脚步,白老师继续钻研中医学,并将自身的瑜伽专业与中医深入结合,遍访海内外领域名师,拿下30+行业资质证书,并且成为了印度大师Shri Rajpal Singh钦点弟子。
在中医和瑜伽的双重引导下,老师的身体素质渐渐得到提升,后来完全摆脱了易生病的体质,还成为了业内知名的瑜伽老师。
白宸东老师实力过硬,再加上他如沐春风的教学风格,深受学员们喜爱,经常受邀前往印度、比利时、东南亚等地巡回授课,学员遍布海内外。
这套结合了中医12经络+四季时令特色+内观静心疗法五行经络瑜伽,线下体验第一批学员反馈好评如潮,看看她们怎么说:
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