夏季养生,首选经络瑜伽:经络通,百病消
人体经络脏腑的变化,与自然界五行四季运作密切相关。
若经络不畅,气血抵达不到五脏六腑,从而气机阻滞,百病生发。
五行、四季、脏腑、经络...他们彼此勾连,相互提携,相生相克,是中国传统养生的根源支撑。
相互间和谐是否?直关身体健康运转!
如果说最滋养的运动,那么必须要提到——瑜伽。
中医导引世家出身,20年瑜伽教习经验导师白宸东,亲编亲授《五行经络疗愈瑜伽》。
▷木:“春”养“肝”,情志为“怒”通过疏通肝经,强化免疫系统,缓解肝气旺盛,头晕、目眩、耳鸣等症状,舒畅心情、平和心态;
▷火:“夏“护”心”,情志为“喜”通过按摩心经,平衡内分泌系统,消除上火攻心,心绪不宁、精神不振,静心养神,安然平稳;
▷土:“长夏”补“脾”,情志为“思”通过调养脾经,滋补消化系统,恢复食欲胃口,气血运作,同时平衡阴阳,缓解忧思情绪;
▷金:“秋”润“肺”,情志为“悲”通过温润肺经,顺畅呼吸系统,缓解咳嗽感冒呼吸道疾病问题,舒缓感伤,心情抑郁;
▷水:“冬”顾“肾”,情志为“恐”通过内收肾经,吸纳能量循环,促进人体新陈代谢,精气旺强健体。
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白宸东老师是NAMO Yoga创始人,对于中医和瑜伽养生有着深刻的领悟,在国内外培养了上千名优秀的专业老师。
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来源: qq
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