继坐月子之后，中国大爷的“甩手功”再次火到欧美！老外惊叹这太神了

谁也想不到，继中式坐月子后，神秘的东方力量在欧美再+1分！

>>外国妹纸分享中式“坐月子”，引起热潮！老外羡慕大哭：为啥我们没有？

前几天，《每日邮报》刊登了这样一篇新闻，标题叫做：

想在年老时继续保持健康吗？只需摆动你的手臂！谈一种古老的中国技术如何帮助我们改善行走速度、姿势和灵活性，并使日常工作变得更加轻松。

图片来源于Daliy Mail，版权属于原作者

而报道往下一拉，就出现了一身穿太极标识的小哥，正一脸灿烂地向后甩着手臂！？

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看着小哥的这姿势，这神态！一种莫名的熟悉感油然而生！难道是...

为了一探究竟，鼠标一个左键就戳进了这小哥的锻炼视频里：

只见小哥一个半蹲，缓慢分开了双腿。

而后抬起双臂，狠狠地向后甩去。1次、2次、3次...

在短短的一分多钟视频里，小哥一直在重复着一个动作，就是——甩手。

是的，大家没看错！

这个古老又被传得神乎其神的中国健康秘笈就是广场大爷大妈人尽皆会的绝技，甩手功！！

图片来源于florian ispas，版权属于原作者

据《每日邮报》介绍，这个相传有1000多年历史且能延年益寿的锻炼方法是专为中国老年人开发的。

只需每周做3次甩手功，坚持2个月。

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60岁以上的大爷大妈那步行速度、姿势和灵活性都能得到明显改善，而且做日常活动，比如穿衣或做饭，也能更加灵活。

甚至练到一定程度后，单手摸脚趾头也毫不费劲。

就说，一个中国甩手功为啥能深受欧美媒体如此吹捧呢？那当然，也是有据可依的。

而这据嘛，就是前不久在科学及医学期刊《Plos One》上发表的一篇研究文章。

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在这篇文章中，研究员招募了56名年龄在60至80岁之间的女性，而后将其分为了2组。

一组参加为期2个月、每周3次、每次40分钟的甩手功教程。

而另一组则啥也不用做，就照常生活。

2个月后，通过对比实验结果。研究人员发现练习过甩手功的人上半身的灵活性和柔韧性都变得更好。

姿势、步态和认知上确实得到了不少改善。像日常生活啥的也变得更加轻松，人也变得越发精神。

而啥都没做的那组，则并没有这些显著变化。

图片来源于florian ispas，版权属于原作者

对于甩手功，爱丁堡大学的Neil Roberts教授说，这种温和、有节奏、并且带动全身的动作很容易被老年人学习和喜欢，并且还能改善身体的健康和幸福。

而埃克塞特大学的James Goodwin教授也表示，使用甩手功 "会给普通人带来很多好处"。

“它将保持生活质量，有助于良好的心理健康，甚至可能延缓一般的衰老。”

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简简单单一个甩手竟能有这么多好处！？再次感受到神秘东方力量的外国网友们，在评论区纷纷露出了”没见过世面的“跃跃欲试脸。

听起来既有趣又有用!

我要试试，因为我讨厌健身房!

它完全免费欸，所以能有什么害处。

几年前我访问中国时，看到老年人成群结队地做这个练习。它们看起来都很柔软。也许值得一试

我住在香港，看到老人们总是在早上起来就做这运动。我以为他们疯了，但现在一切都说得通了!

而不少早已入门的“前辈”，则在那为新手现身说法。

真的可以试试，因为它确实有效，这是我针灸师推荐给我的

今天早上我试了一下，但只试了几分钟。这对我右肩的疼痛确实有帮助。我怀疑这一与血流量增加有关，毕竟这是愈合每一个方面的基础。

我60岁了，几乎每个关节都有疼痛和僵硬。我开始每天早上打十分钟太极。这些好处改变了我的生活。我强烈推荐它用于身心。我的行动更加自由，也感觉更加放松了。

我以前认识的一位绅士总是推荐一种非常相似的手臂和肩膀滚动技术，作为保持健康的好方法。他80多岁了还在打板球，看上去比实际年龄年轻不少。他妻子八十多岁也很漂亮。

当然，也有一些网友始终坚信这一切就是胡扯。

这太荒谬了，DM，停止这些蹩脚的文章

试过了，效果不错。几年前，我的一条腿断了，但仅仅几个星期后，它就长回来了，太神奇了!

问题是，每个人都认为来自中国的任何东西都不好

THE END

编辑：HY

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东方的大爷大妈

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