6 个自以为的「好习惯」,没必要还有害健康2023-06-07 09:06为了健康的身体,你是不是不得不养成一些「好习惯」?每回觉得好累,可又得咬咬牙坚持?🔈🔈🔈好消息,好消息!有时候「偷偷懒」也许对身体更好!饭后马上刷牙?NO!酸性物质 + 牙刷的摩擦,对牙齿损害不小。✔ 饭前刷,或饭后至少 1 小时再刷。一起床就叠被子?NO!你的体液、皮屑基本都裹在被子里,可能会很受菌菌们、螨虫等的喜欢!✔ 把被子翻面平铺,平时记得勤换床品,多给卧室通通风。趴着午睡?NO!趴桌上午睡的姿势,对脑部、眼部、颈椎、脊椎、手臂、胃部等部位来说都很伤。✔ 背靠椅子坐着睡或者躺着睡,只能趴睡的话,最好备个午睡枕。熬夜后坚持健身?NO!熬夜后健身不仅不能获得良好的运动表现,还增加受伤、猝死风险。✔ 休息休息休息,休息好了再练,重要的事情说三遍。喝粥养胃?NO!粥营养单一,又容易让胃功能倒退。✔ 想「养胃」,规律进食、细嚼慢咽、营养均衡才对。自己定期掏耳朵?NO!可能会让耳屎越掏越深,也可能刺伤鼓膜。同时,掏耳朵会刺激腺体分泌,可能让耳屎越掏越多。✔ 用棉签轻轻擦拭外耳道就好,实在有掏耳朵的需要,去医院。6 个「你以为健康但并不」的习惯,你是不是也在做?如果是的话,那可以麻溜地跟它们说 bye bye 啦!制图、编辑:咕嘟部分图源:Pinterest说到健康习惯,有一条真的讲了好多好多次,那就是——不要熬夜!熬夜过于高危,咱得好好睡觉才行,但有的睡眠习惯,一旦养成了同样没啥好处:6 个睡眠坏习惯竟会让你悄悄变丑?!快戳下方关注「普普的实验室」,回复「睡觉」,看看你中了哪几条!微信扫码关注该文公众号作者戳这里提交新闻线索和高质量文章给我们。来源: qq点击查看作者最近其他文章