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我们的生活有太多不确定的因素，你随时可能会被突如其来的变化扰乱心情。

与其任由发展，不如有意识地做一些让你快乐的事，帮助自己调整心情。

当你心情不好时，不妨去做下面这几件事，或许可以解开心结。

风靡全球的《瓦尔登湖》作者梭罗，在28岁以前，诸事不顺。

得不到编辑的赏识，始终无法获得公职，被心爱的姑娘抛弃，就连唯一的亲人也染上重疾撒手人寰……

重压之下，自己也大病一场，三个月后病愈，他带着一把斧头去瓦尔登湖隐居。

他在那里建了一个小屋，遵循大自然的规律，日出而作，日落而息。

全身心融入身边的环境，与树对话，听风私语，关心粮食和蔬菜，着眼于生活中的一草一木。

广阔而寂寥的大地，给他的身体注入深沉的力量。他逐渐放下了过去对于人事的执念，在独处的静谧中安享灵魂的自由。

置身大自然中，你会忘记烦恼，使自己的身心得到平静，与万物对话，在自然界中寻找一种心灵平衡。

一草一木、一花一鸟、一虫一鱼，都可以让你心生愉快，烦恼也会一扫而空。

快乐需要用心捕捉，也值得用心记录。

村上春树说：

“当你用认真有趣的态度对待生活里那些看似无趣的小事时，就会收获一份份小小而确定的幸福，从而觉得生活美好无比。”

生活中我们总会遇到很多小确幸：

翻之前的衣服，翻出100块钱；

刚走到电梯门口，门开了；

早晨匆忙赶到车站，公交车刚好来了；

……

这个时候不妨记录下来，为自己建立一个快乐账户。

增强自己感知快乐的能力，积少成多。

每到心生烦闷时，翻看这些小确幸，你会发现，生活如此精彩、有趣。

想起古龙说过的一句话：

“一个人如果走投无路，心一窄想寻短见，就放他去菜市场。”

菜市场的生趣，没有一个地方能比得上。

人间烟火味，最抚凡人心。

看着热气腾腾的馒头、色彩鲜艳的蔬菜水果、活蹦乱跳的鱼虾……

小贩的吆喝声此起彼伏，买菜的顾客们讨价还价，老人们推着小车、操着口音说着张家长李家短……

热热闹闹、挨挨挤挤，到处笼罩着生活的气息。

菜市场可以窥见一座城市的灵魂，看尽生活的拙重与心酸。

当你领略这一切以后，你就会发现，这世间所有的不快，都能在这一蔬一饭中沉淀下来。

在生活中，我们总是活得很累。

说一句无关紧要的话，做一件无足轻重的事，乃至做出一个微小的选择和决定，都总喜欢去看他人脸色。

我们总怕伤到别人。但任何需要小心翼翼维系的关系，都很难长久下去。

作家毕淑敏曾说过一句话：我们的生命，不是因为讨好别人喜欢而存在的。

真正在乎你的人，不需要你讨好。

讨好来的，也不会被珍惜。

与其察言观色，去看别人的心情，不如学会善待自己。

人这一生，总会遇到许多让你难以忘掉的人，让你割舍不下的情谊，让你放不下的回忆。

其实，人跟人的缘分，实在无法强求。

想走的人，无论你再怎么挽留，都会离开你。

肯留下来的人，即便时过境迁，也始终会陪在你身边。

遇见时，好好去珍惜彼此，离开了，也不必纠缠不放。

只有挥别错的，才能跟对的相遇。

也只有放下错的，才能更好地重新开始。

你总要知道，能解脱自己的，永远不是离你而去的人，而是不再强求的你自己。

每个人活在这个世上，都有自己的生活。

但圈子不同，不必强融。

性格不同的人，无论怎么凑合，都走不到一块。

三观不同的人，无论怎么沟通，都是南辕北辙。

层次不同的人，无论如何费力，都很难长久地相处下去。

强融的圈子，不仅让自己活得累，也让别人感到尴尬。

还不如学会在懂你的人群里散步，自在地去做你自己。

活着的每一天，都应该尽量让自己快乐。

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