为什么心情不好时就想吃东西？真相原来如此简单！

1. 一有负面情绪或者遭遇压力时就开始暴饮暴食。

2. 无法识别饥饿感，不饿的时候也会吃。

3. 进食时有失控感，也就是感觉不能停止进食或控制进食品种或进食数量。

4. 在一定时间内（如2小时内），进食量大于大多数人在相似时间段内和相似场合下的进食量。

5. 吃东西带给你超乎常人的强烈的安慰感与快乐感。

6. 进食量过大，撑到难受。

7. 进食后感到厌恶自己、抑郁或者非常内疚。

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