从洛杉矶到纽约，这是我留美10年的自保指南
留学生出门在外，最重要的就是安全问题。主页君也无数提醒过各位小伙伴们，无论何时都要保护好自己，务必要提高警惕，尤其是独自一人走在大街上，千万要注意有没有跟踪自己。为了让大家对美国的治安有一个更全面的了解，作为一个留美近10年，住过东海岸西海岸，富人区与临近贫民窟的选手Jennifer来跟大家讲解下美国的治安。
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美国频发的枪击案，让留学生和家长们都对安全防范提高了警惕，也有些人在犹豫是否还要继续申请美国大学。
所以为了让大家对美国的治安有一个更全面的了解，作为一个留美近10年，住过东海岸西海岸，富人区与临近贫民窟的选手我来跟大家讲解下美国的治安。
01 了解学校当地的枪支管理法律
为了你大学四年的人身安全，我建议你入学前可以适当地了解下当地的枪支配备规定。相信很多人都知道，在美国拥有枪支是合法的，但不同州对于枪支的管制严格程度可谓是天差地别。假如你在NYU上大学，你是很难看到街上有人带枪逛时代广场的，你可以不用过于担心自己的人身安全。因为纽约州的法律规定了：不能在州内随意持枪，禁止购买突击步枪/自动步枪，即使联邦法律与此相关的规定已经过期。
但如果你在得州的莱斯大学上学，你很可能需要在外出时随时留意周边行人，因为得州的法律规定：不需要持枪证即可持枪，对步枪没有禁令。不禁枪的地区均可持枪，私人财产、学校仅在可能有禁枪令行列。在这里为得州上学的小伙伴感到心疼。
02 了解住处附近的犯罪率
除了需要了解该州的枪支管理法律之外，还需要在租房前了解下该地区的Crime Rate （犯罪评率），不要因为房租划算就贪小便宜，选择了危险系数高的区域。详细的数据大家可以在Crime Map上查到。
例如纽约哥伦比亚大学的地理位置就很微妙，它在纽约市占地从113街直至121街。在纽约125街往上就是著名的Harlem街区，该街区是出了名的黑人区贫民窟；但是110街往下却是有名的富人区Upper West。所以即使住在学校附近（步行15分钟以内），安全系数也有可能天差地别。
Harlem和Upper West
03 时刻保持警惕
即便你住在富人区，也不代表你就100%安全了。
在这里跟大家分享一个亲身经历吧。虽然相对来讲洛杉矶，特别是UCLA位处的Westwood，比哥大靠近Harlem来讲要安全很多。但是我在哥大读研究生的两年，虽然经常因为组会或者是复习，常常凌晨一两点钟走回宿舍，我也没有一次遇到过危险；反而在洛杉矶最安全的地区之一，靠近Beverly Hills的UCLA，我在光天化日之下被持刀抢劫了。
我记得那是一个阳光明媚的下午，应该是4月份的某个下午三点左右。我正从学校走回我位于Wilshire Blvd的家，走得快一般全程只需要15分钟。作为一个心理系的学生，可能是天生敏感或者是被训练得对周遭敏感，走到一半的时候我就发现了问题。
虽然戴着耳机，但是我还是能够感受到后面一直有一个人在跟踪我。为了确认我的猜测是否准确，我还刻意停下了脚步让他超过我。但是在他超过我的那一刻，我并没有放下警惕，因为我发现他在前面等着我。
在证实了他在跟踪我后，我就开始留意是否有车辆经过，并且开始对路过车辆示意，但是很不幸的是，没有一辆车停下。在发现我有求助行为后，不谋者马上拦住了我的去路，问我是否可以把手机借给他。在我拒接了他之后，他马上说，“give me your wallet”。在我向他展示了我空空如也的卡包后，他立刻掏出了一把跟小臂一样长的军刀指向了我：“your phone, your phone or I'll kill you.”
这是我人生第一次感受到了生命威胁，在他抢走我手机跑了之后，我整个人就蒙了。直到进了公寓大堂还是反应不过来。在大堂经理发现我脸色不对，询问后我才一边哭着一边诉说了经过。他说与其打911报警，还不如打学校的报警电话。
因为UCLA是公立学校，所以校警并不不像私立学校那样是单纯的安保人员，而是真正的警察。加上案件发生在学校附近，所以校警的出警速度要比911快很多。很快我就拿上了公寓经理的ipad开了find my iphone，坐上了警车一路追随逃犯来到了Beverly Hills商业街。
但find my iPhone的功能并没有办法精准定位，加上我不能轻易下车寻找，再次将自己置于危险之中。我只能透过车窗看路上的行人里有没有可疑人物。可能是因为我自己是学心理的，所以在遇到紧急状况时特别冷静，还能够记得歹徒的特征。我到现在还记得他的穿着打扮：黑色带着拉粉色兔子的polo衫与牛仔裤。
不知道我运气好还是不好，我在马路上认出了歹徒，并且顺利地拿回了我的手机。但是在这个途中，我又收到了我人生中第二个生命威胁：“I know you are in the car, once I come out I will be looking for you.”
在警局做笔录的过程中，我从校警那里得知，这个歹徒做的事是一起连环案件。除了持刀抢劫我以外，这个歹徒还在学校后面的姐妹会宿舍入室抢劫了好几家。这个案件，是UCLA六年来第一个、也是属性最严重的Violent crime。
因为开庭时期要回国，外加无数数姐妹会的同学愿意作证指认歹徒后，我放弃了出庭机会。可能当年更多还是嫌麻烦，如果让我重新选择的话，我应该会选择出庭。
PTSD后的心态调整心理历程
被持刀抢劫的经历教会了我，第一，遇到危险要冷静；第二，即使在安全的区域还是会有遇到危险事件的可能。很多人会问我，现在会不会有PTSD创后应激障碍。事件发生后肯定是有的，现在我的心态则还算好，可能是我心比较大。
在事件过去后的连续一个月里，我都不敢走路上学，每天都开车。但是开了一个月后发现学校的停车费太贵了，有点吃不消，所以还是回归了步行。头三天为了避免那段记忆，还特地绕了一圈走远路；后来因为LA的太阳太晒了，为了节省时间，最终还是重回当时被持刀抢劫的路线。可能是脱敏治疗真的有效，回归原路线的头几次我还有点胆战心惊，但是再没有危险发生后，我也就慢慢回归正常了。
说到PTSD后的心态调整心理历程。
第一是时间的特异性与共性，如果是持枪抢劫，我可能就直接回国了。因为我很清楚，无论是在美国还是在国内，都有可能被持刀抢劫，持刀并不是美国特有的，所以就避免了严重的逃避心理。
第二还是概率问题，我可以清楚明白地告诉自己，暗示自己UCLA所在的区域非常安全，这是六年来第一起，所以我也大概率不会再遇到类似的事件。
第三在可承受的范围内系统性脱敏。刚受过刺激的我并没有办法马上回归步行，所以给了自己一个月的缓冲时间开车上学。最后在确认自己步行上学不会再遇到危险后，我的情绪就完全平稳了下来。
最后附上我当年失而复得的手机，与BruinAlert。希望大家都能重视自我保护，平安快乐地度过自己的留美生活。
Reference：
1.https://nycitylens.com/wp-content/guns/new-york-city-and-its-gun-laws-how-strict-are-they/index.html
2.https://www.areavibes.com/new+york-ny/harlem/crime/#:~:text=Harlem%20crime%20rates%20are%2039%%20higher%20than%20the,31%20chance%20of%20becoming%20a%20victim%20of%20crime
3.https://www.areavibes.com/losangeles-ca/westwood/?zip=90024&ll=34.06019+-118.4364
4.https://www.police.ucla.edu/other/reporting-incidents-crimes
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