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国产空姐变身蝙蝠女,这身材好大大大大大…

国产空姐变身蝙蝠女,这身材好大大大大大…

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每天高强度冲浪,发现现在越来越多小姐姐开始撸铁健身啦,训练痕迹拉满,果然,肌肉才是人最性感的衣服!
今天又是为国内一名健身小姐姐流泪的一天,这肌肉身材我真的会馋!
小姐姐vb:@DC美玲,从ID就知道是DC的粉,造型同样也很DC。
蝙蝠侠头套一戴,谁都不爱!
隆起的三头,宽阔的肩膀,收不住的背阔肌,满眼都是肌肉线条,屏幕外满是我的哈喇子。
女性练肌肉一直不容易,想让身体肌肉线条变得厚实更不容易。
这位姐的身材放在哪个健身房里也绝对算大佬中的大佬,从她嘴里说出一句“细狗”,我也丝毫不会意外。
跟她相比,大部分男生确实细…
熟悉我的读者都知道,咱们现在的品位可算是变得高端了,一般稍微有点训练痕迹的女生绝对入不了我的法眼。
第一眼看到这位姐,确实惊艳到我,整个肌肉形状维度实在大,本人自愧不如。
背部沟壑纵横,“抓抓紧去参加奥赛”~
健身人绝不拘泥于前凸和后翘,真正高端的身材往往是充满肌肉力量感爆棚的。
看完上肢看下肢,腰细腹肌还明显,核心力量绝对超强,隐约还能看到一个紧绷的粗腿。
建议所有人将“牛”打在评论里!
纵观全局,是我不敢在点评下去的身材。
每个部位肌肉都非常饱满,扎实,全身上下充满了泵感,力量与美散发到极致。
屏幕外的女生们别发呆了,这样的身材可太香了!
一直在劝女生练力量,从未放弃。
当你开始练肌肉之后,你将得到:
一个皮肤更紧致的身体,饱满挺拔的上围,细腰马甲线,傲人的翘臀,前凸后翘S型曲线…
千万不要害怕长肌肉,害怕肌肉会影响你的美,因为拥有肌肉会让你变得更美。
很多女生去健身房也会练力量,一周4练,每次都是臀腿。
拜托,请认真对待一下其它部位,这些部位也值得你努力!
你得学会练习肩部。
谁说只有男生要宽肩,女生练肩也能强化气质,让上肢比例更好看,对女生而言最大的好处就是显头小、肩部更挺拔,穿衣更好看!
你还得加强胸部锻炼。
害怕胸部变小?实际上练胸会让其更挺拔更聚拢,让胸部充满力量得以对抗地心引力!
腰更不用说。
哪个女生能拒绝一个细腰,并且这个细腰上海有清晰的腹肌马甲线。
背部同样也要注重。
它是整体气质的体现,背部线条可以不那么多,但一定要轻盈,要没有赘肉。
多多加强背部训练,能够加强背部的线条轮廓,减少背部脂肪堆积。
臀腿更不用说了,去健身房的女生可以什么都不练,唯独不能不练臀腿。
女生进行力量训练前总会有个疑问:肌肉会不会练得太大,会不会变得很壮不好看。
很直白地说:不会!
网上看肌肉小姐姐的视频看得多了,很容易产生一种稍微撸撸铁肌肉就长满全身的错觉。
好比文中的两个小姐姐,练出这个身材一定是坚持了非常久,持之以恒地进行锻炼。
女生长肌肉本身就比较难,岂是一朝一夕的功夫。
肌肉可不像肥肉,没有那么容易长。
以往所有姐妹,都能公平地对待身体每一块区域,让其平衡得发展。
不说非得练成这样的肌肉身材,往塑形的方向去努力。
坚持下去,你的身材很快就会蜕变!


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— END —

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