三伏天刮起“晒背风”？有人中暑……医生重要提醒→
三伏天“晒背”也能养生？
图源：新浪微博网友
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厦门市中医院针灸康复科主任医师张卫说，晒背时，可坐在或趴在瑜伽垫上。不要穿深色吸光的衣服，不要暴晒，应打伞或用帽子遮挡住头部。成年人每次晒15分钟至20分钟，身体微微出汗即可。
体内热气大，如大便干燥、小便偏黄，咽喉肿痛，有炎症、发热等症状的人不可晒背。对紫外线过敏，有高血压、高血脂、糖尿病、冠心病，气阴两虚或阳盛体质，孕妇、幼儿、喝完酒的人群等均不能晒背，老年人要慎晒。
要根据自己的体质量力而行
南方桑拿天超长待机
热力值拉满！
中国天气网气象分析师王伟跃表示，今年头伏期间，华北平原等地高温将先消减再发展，而南方部分地区将维持大范围高温闷热的天气格局，桑拿天超长待机。天津、河北、山东、河南、新疆、湖北、湖南、江西、浙江、福建、广西、海南等地的部分地区热力值拉满，在部分时段极易出现中暑天气。
形容“热”的英文
只会说Hot可不够
1. stifling （ [ˈstaɪflɪŋ]）
令人窒息的闷热
例句：
It's stiflingly hot. I can hardly study!
天气太闷热了，我根本没法好好学习！
2. to rain fire
火辣辣的热，像在下火一样
例句：
It's raining fire! The road is melting.
太热了！感觉路在融化。
3.sunstroke （/ˈsʌnstroʊk/）
中暑
例句：
If we do not escape the heat, it is easy to have sunstroke.
这样的天气不避暑，就会中暑。
4. sweating like a pig
汗流浃背
例句：
I am sweating like a pig, and I'm not doing anything.
虽然我什么都没做，但还是汗流浃背。
5. fry eggs on the sidewalk
热得可以煎蛋
例句：
Let's stay at home; you could fry eggs on the sidewalk.
我们呆在家里吧，人行道上都可以煎蛋了。
6. thermometer breaker
热得温度计要爆
例句：
Today is a thermometer breaker! Let's go swimming.
今天热得温度计都要爆了！我们去游泳吧。
7. 用H指代hot
例句：
It's hot with a capital "H". Turn up the air conditioner!
今天是最热的一天，快把空调打开！
8. Africa hot =extremely hot weather
像非洲一样热
例句：
It's not just hot, it's Africa hot!
不止是热，是像非洲一样热！
厦门日报社新媒体中心出品
综合：中国青年报 现代快报 @健康时报 中国天气 厦门日报 网络 等
编辑：严琦 值班首编：张薇薇
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