如果你有以下 6 个症状，请立刻停下来休息，不开玩笑

你有没有这种瞬间？

明明生活一切正常，内心却躁动不安？

明明没有大的烦恼，却突然心力憔悴？

明明工作很是顺利，就是提不起精神？

明明一丁点的小事，可就是想要发火？

其实，

在我们的生活中，

遇到诸如此类的问题，

不是一时的境遇。

而是生活压力的累积，

有时候一丁点的烦恼，

就会成为压死骆驼的一根稻草。

身累，睡一觉就好；

心累，才真的疲惫。

如若你有以下6个信号，

请你立即停下来休息。

01、充满无力感，做事没劲头

如若你总是觉得，

心里特别的疲惫，

明明身体精力充沛，

就是做什么事心里慌乱，

忍不住唉声叹气。

这个时候，

我们该停下来放空自己的思绪，

不要让自己在隐形的压力支配下，

丧失正能量，丢掉好情绪。

适时调整自己，

让自己的内心轻松一些，

才能做事情有效率。

02、注意力不集中，心里觉得委屈

其实有时候，你该休息了，

只不过你觉得你没事。

但你的身体已经在抗议了，

尤其是我们工作之余，

注意力怎么也集中不了。

这个时候，

就不要逼迫自己继续工作，

以免让情绪陷入崩溃的边缘。

要学会调节自己，

减轻源自内心的负荷。

唯有放轻松，

把自己调整到好的状态，

我们才能自信满满的继续前行。

03、睡眠很充足，却仍旧觉得乏累

睡眠充足，

却仍旧觉得身体乏累，

其实是身体在传递给你，

你需要休息的信号。

这个休息，不是让你睡觉，

而是让你换一个姿势生活。

尤其是，

当我们看到堆积如山的工作，

产生了极度厌烦的情绪。

如若你很长时间没有休息，

就应该想办法，

调整一下自己。

或者给自己放个假期，

或者把工作分一下类别，

把急事做完，出门放松下，

不着急的事，适当往后放一放。

04、胸闷气短，总是想发火

人的状态，

如若一时之间难以改善，

我们已经很努力，

但结果仍旧让我们不满意。

这个时候，

我们的内心就容易积累郁气。

当郁结于心，

就想排泄这种情绪，

通过发火和与人争执的方式。

就像有很多时候，

我们并不想和人发脾气，

然后就莫名其妙的发了，

发火之后，

会因为自己的行为后悔不已。

遇到这种情况，

我们最该做的并不是，

第一时间排泄不满和脾气，

而是找一些自己喜欢做的事，

重拾内心的热忱和阳光！

05、身体不舒服，又查不出毛病

当一个人身体不舒服了，

总觉得哪里不对劲，

整个人状态很是不好。

没有明显的疼痛，

但就是心率过速，

心情差到了几点。

这个时候，

其实并不是身体的疾病，

而是我们心累导致的心烦意乱。

遇到这种情形，

我们不妨听一首舒缓的音乐，

或者出去走走放空心情，

不要让自己在那个，

觉得负重的环境，

换一个地方，深呼吸，

把坏心情排泄，把好心态留下！

06、经常因为一点小事计较

过于计较的人，

很容易敏感。

一点小事，就和人动怒；

遇见烦恼，就怨天尤人。

这样的做法，

只会导致自己的心态越来越差，

进而导致生活中更加艰难。

不要总是计较，

要学会自己安慰自己，

一些事情的发生，

给自己正向的引导。

没有人是你生活里的老师，

我们要做自己的导师，

给自己鼓励，给自己加油，

当这种习惯养成了，

计较的行为也会越来越少，

心胸也会跟着变得宽广。

以上六种情况，

其实也是疲惫的一种，

不是身累，而是心累。

有的时候，人真的心累了，

如若不加以疏导和改善，

很容易造成内心的抑郁，

甚至长此以往导致抑郁症的发生。

保持身体健康重要，

保持心理健康同样重要。

希望你我都能，

在前进的途中，学会善待自己，

改变心态，改善状态，

以更好的姿态去拼搏和生活！

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来源: qq

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