孩子坐不住、摇椅子、晃脑袋、踢小腿、爱搞小动作?一定要早早重视!
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经常有妈妈跟我说,孩子吃饭总是扭来扭去,坐不住板凳;也有妈妈说自从孩子上了幼儿园之后,经常会收到老师投诉孩子爱搞小动作。
其实好动是大多数孩子的天性,坐不住的情况是非常常见的。
不过,一般孩子到了3岁左右,就应该开始接受“坐得住”的训练了。因为“坐不住”关系到真正上学以后是否能够足够稳定的去听课、看书、写字,如果这个问题一直存在没有改善的话,应该引起父母的重视。
很多成年人认为,孩子坐不住只是因为贪玩淘气,想要捣乱,事实上并非如此,孩子大都内心也十分想要听话坐好,但因为身体和外部环境各种因素的影响,“坐好不动”这一件看似简单的事情,对孩子来说就变得很难。
先来说说导致孩子没法坐好不动的原因:
1,觉得无聊,不耐烦
你会发现,孩子做自己感兴趣的事情的时候,是很能够坐得住,不太会乱动乱跑的,就算不祭出电子产品这个大杀器,孩子们也普遍都有自己感兴趣的事情,有些孩子喜欢搭积木,有些孩子喜欢玩小汽车,有些孩子喜欢画画,一玩就坐在那里很久。但是一遇到他觉得无聊的事情,就会表现截然不同,哪怕那件事是大人认为这件事很重要,但是无聊就是无聊,诚实的小朋友很难坚持太久。
2,身体没力气
可能成年人觉得,坐稳不动并不是一件需要花力气的事情,但是对小孩子则并不是这样,有的小朋友核心肌肉和背部肌肉都比较弱,坐得时间长了,维持他稳定坐姿的肌肉就撑不住了,孩子就会频繁的变换坐姿,其实只是想要休息一下那些疲劳的肌肉而已。这个时候父母想让孩子坐稳就是强人所难了。
另外让身体没力气的一个原因是小朋友饿了,或者困了,身体缺乏能量,或者很疲劳,也一样会有这种“撑不住”的情况发生。
3,注意力没跟上
对于年龄比较小的孩子来说,不是大人说的所有话他都能听懂的,许多词句需要半蒙半猜,尤其是接触新的老师,孩子会发现老师说话的方式和用词和父母的都会稍有不同,有时候他没听明白,脑子转的慢一点,细一琢磨的时间,再回过神来,他就发现自己已经不知道老师在说些什么了。
还有一种情况,就是有的孩子注意力和集体总不合拍,老师刚开始讲话的时候,他在注意别的东西,转过头来发现自己啥都听不懂了,于是再直接略过老师,又去注意别的东西了。
当孩子没有关注老师,老师就变成了背景板,孩子身边其他的东西就会各种勾引他:身边小朋友的衣服好有趣想摸摸,窗外飞过的是什么虫子好想看仔细,教室角落有个玩具好像很不错……处于这种状态下的小孩,那就很难坐得住了。
4,寻找刺激
有的孩子的“坐不住”的时候,未必会乱跑,但是会“乱扭”,屁股好像是尖的,没办法做到完全静止,来来回回的摇椅子、晃脑袋、踢小腿,或者不停的摆弄手头的小物品、东摸西摸……旁边看着的人都觉得心烦。
这样的孩子,本质上是在寻找“刺激”,摇晃是寻找大脑前庭的刺激,乱摸是寻找手指尖不同触感的刺激。其实小孩子是非常需要这种刺激的,因为他们高速发育大脑每天都很“饥饿”,需要的食物就是外部的各种刺激,所以小孩子总是格外好动,喜欢像个小猴子一样爬上爬下,还热爱破坏物品,这虽然令大人头痛,但其实都是相应他们大脑成长对于“刺激”需求的表现。
但是大脑既然会“饥饿”,也同样会“吃饱”,刺激的量到达一定程度,大脑也就没那么需要了,所以你会发现,带着孩子出去荡秋千打滑梯,玩水玩沙,好一阵动态游戏之后,他很容易就坐得稳稳的了。
所以对于“好动”的小孩,可能最好的办法,还真是让他“动个够”,满足刺激需求了,自然也就不想动了。
5,注意力缺陷多动障碍
也就是我们俗话说的多动症,这样的孩子天生就有注意力缺陷,就算对自己感兴趣的东西也很难集中精神注意力,从而导致孩子多动坐不住。这也是父母们最害怕的事情了。这个问题我也具体写过文章《我家宝宝从来都坐不住,他是不是有多动症?》。如果孩子到了五岁,依然像个小孩子一样,很难集中注意力做任何事、特别好动,而且特别冲动,到达影响学习、社交以及生活的程度,还是要尽快就医,寻求专业的治疗办法。
1,让孩子有更多机会去“放电”
除了找机会带孩子出去玩之外,最好能让孩子爱好一个运动,孩子平时动得足够了,大脑对刺激的需求被满足了,他才会静的下来。而不是故意把让一个好动的孩子送去学围棋,钢琴等非常需要坐得住的活动,美名其曰“杀杀他的性子”,效果一定是适得其反。
2,平时可以在家训练孩子“坐好”
当你对一个很小的孩子说“坐好听讲”的时候,他可能不太明白那个具体意思是什么,需要你慢慢去教。
你可以在家里模拟一个师生互动的小课堂,和孩子说:“现在妈妈当老师,你当学生,当妈妈说“坐好听讲”的时候,你知道你要怎么办嘛?要做到四件事:第一要屁股坐在椅子不动,第二不发出声音,第三眼睛要看着妈妈,第四耳朵听妈妈说话,记住了嘛?好,现在妈妈给你讲一个绘本,在这个过程中,你能做到“坐好听讲”这四件事嘛?那咱们试试看!”你可以把这四件事画成图,贴在墙上,用来提醒孩子。
如果孩子在这个过程中动了,或者注意力不集中了,你就可以问他:哎?宝宝,你刚才哪一条没做到啊?让孩子检讨反省一下。注意这个过程要态度和蔼,像和孩子做个游戏一样的,孩子会很愿意接受训练的。
当然孩子一开始没办法坚持很久,不要紧,慢慢的来,一开始可以讲一本很短的书,没问题可以换长一点的,训练一两个月之后,会看到一些效果。
3,了解孩子的极限,注意让孩子及时休息
如果你家的孩子比较好动,就不要对他提出太高的要求,坐好对小孩子来说也是很费精神的,要考虑到他的承受能力。平时开展一个静态活动的时候,要和孩子预告任务量:接下来这20分钟你要坐好去专心看书学习,这是一个挑战,要坚持20分钟坐好不要动,看看你能不能做到。当孩子能够坚持下来,要记得狠狠的夸奖他做得好,让他对于努力做到“不乱动”这件事有更多的信心。
当然这个时间你要随自己孩子的承受能力有所调整,如果孩子只能坚持10分钟,之后就开始忍不住乱动的时候,那么10分钟就让他休息,活动跑跳一下,再回来坚持10分钟。孩子比较适应了,再慢慢的把这个时间拉长。
不要去强行逼迫孩子好好坐很久,做不完就不许起来,这样非但不能锻炼孩子久坐,还会让孩子感到很无助很挫败,更加不愿意配合去努力了。
4,作息规律,吃饱睡好
小朋友养成早睡早起的好习惯非常重要,不单对身体好,也对他们能在幼儿园或者学校集中注意力,坐稳坐好有很大帮助。
早一点睡,让夜晚睡眠时间充足,孩子白天就不会有容易困倦,脾气暴躁,缺乏耐心的问题。
早一点醒来,可以让孩子有充裕的时间吃早餐,也有助于孩子的大脑可以有足够的时间清醒过来,可以更好的在课堂上集中注意力。
有的孩子睡眠习惯不好,晚上不肯睡,早上又懒床,大人不忍心太早叫醒,出门前20分钟才拖起来,孩子肚子也没时间吃饱,脑子也没时间清醒,到了学校也没精神,自然很难集中注意力去听老师说话。
另外,孩子吃的东西也要注意,要足够营养多样,孩子饭量小消耗大,所以两餐中间注意要加点零食,要不然撑不到下一餐。但是零食不要吃太甜太精细的东西,因为甜味会让孩子过于兴奋,注意力更加不容易集中,另外越是精细的食物,孩子血糖起伏就很大,刚吃进去血糖飙很高,然后很快就降下去了。高血糖让人容易犯困,低血糖又觉得肚子饿没力气……所以,让孩子吃的粗糙健康一点,也对增加专注力有积极影响。
其实对于年龄小的孩子,一时坐不住也是很正常的。咱们还是要找到孩子坐不住背后的主要原因,仔细的教育孩子要如何做,并且有意识的训练他的行为习惯,孩子是可以慢慢学会如何不乱动的。
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