暑假90%的家庭都因为这个问题打架，所以，如何跟孩子约定手机/Pad？

这些让家长暴躁的瞬间，你经历过吗？

看到了吧？手机和pad就是这样一个让人又爱又恨的存在。用好了是工具，用不好就是问题，而小问题积攒多了就会直接导致大灾难。

可能有家长觉得，既然手机和pad这么可怕，不让孩子用手机岂不是可以避免了？不是这样的。据常爸的观察，三年级是一个坎，一部分孩子会在三年级的时候拥有自己的手机，而且会建立班级微信群。

如果孩子三年级没有手机，那么四五年级还会陆续晋级一批，最晚到六年级，班里大部分孩子都会有自己的手机了。而且在这个信息时代，就算小学没有手机，初中全班同学基本也都人手一个了。

所以，孩子迟早要学习如何和手机相处。什么时候有自己的手机，每个孩子的情况是不一样的。最重要的是，在孩子刚开始有手机时，就要建立手机使用的规则。

有了规则并不等于一劳永逸，孩子要么难以坚持，要么讨价还价，规则还要逐渐调整、不断优化，直到孩子家长都接受，且能长期坚持。

（电视剧《陪你一起长大》剧照）

去年，常爸曾专门写过一篇关于孩子使用电子产品的文章，在文中综合了美国学校的规则和不同专家的意见，制定了给孩子的手机使用守则（《想毁掉一个孩子，就直接扔给他一部手机吧》）。

实际情况是，大部分家庭都有规则，但孩子还是会不断挑战家长的底线，讨价还价、不遵守约定……那么问题具体出在哪呢？

在常爸看来，大概率问题出在规则制定得不够细致。

所以，应该怎么办呢？

今天常爸就来分享一下，如何制定一个个性化的，包含了孩子各种可能和意外情况的手机使用规则。

（电影《父亲的荣耀》剧照）

（如果孩子已经痴迷电子设备，关键原因还是他平时有益的兴趣爱好太少，想要培养孩子的音乐细胞和兴趣，一定要看今天第二条推送！）

先来分享两点原则。

无论是手机使用的问题，还是其他的什么，但凡涉及到原则，一定是父母定底线。什么是绝对不可以的，不能越过底线的，都是父母来定。而且这个底线父母一定要守好，不能随便“讨价还价”，如果孩子觉得自己可以随便挑战，那么制定规则也就前功尽弃了。

定底线的同时，也要给孩子空间。并不是父母单方面规定就让孩子无条件执行，或者干脆“拿来主义”copy别人家的规则，觉得别人能做到，自己孩子也应该做到。

正确的做法是，父母在定好底线后，让孩子提出自己的想法，说出自己的心声，有一定的“自主权”，这样结合了父母底线和孩子空间的规则，才能长期坚持下去。

（电视剧《加油！妈妈》剧照）

那，具体该怎么做呢？可以分为五个步骤。

孩子平时手机使用存在哪些问题？这些问题是因为之前缺乏规则导致的，还是原本有规则，但因为种种原因无法遵守，规则屡屡被打破？亦或是亲子之间本来就沟通不畅，手机问题仅仅是沟通问题的载体和表象？

就好比我们分析错题一样，一道题被扣分了，是孩子知识点没有掌握，跟书写错误、格式错误或者单纯就是计算错了，必须要搞清楚，不同原因后续的解决方案是完全不同的。

界定问题并不简单，建议父母不要单方面认定，要让孩子参与讨论、发表意见。其实家庭会议是一个很好的方式。而且仪式感满满，孩子以后也能更好地坚持。

即便现在是暑假，常爸也建议按照工作日和周末来区分，这样开学以后也能使用，便于长期坚持。

先说工作日（也就是周一至周五），孩子使用手机要限定总时长和时段。

比如说孩子每天可以使用的总时长是1个小时，可以用的时段是中午12:00-14:00，晚上18:00-19:00，基本就是中饭和晚饭前后可以用。

而至于这1个小时怎么分配，可以听孩子的意见，可以全部在中午的时段用完，也可以拆分来用。

这样，我们就把前面提到的两个原则用了起来。限定时段和时长是家长的底线，而至于具体怎么用，孩子有自己决定的空间。

（纪录片《我不是笨小孩》剧照）

再说说休息日，也就是周末时间。

一般家庭到了周末，会在手机使用上给孩子更多的时长。建议家长依然要把握一个原则，就是要约定条件使用。

并不是因为到了周末就可以玩更多，而是要在平时满足一些条件，拿时间换时间。

比如说周一到周五的运动时间，阅读时间，计算时间，写字时间，晨读时间等。还可以根据难度情况制定兑换的比例，比如可以按照1:1的比例，比如孩子做了30分钟名著阅读，可以换30分钟屏幕使用时间，或者1:2，或者2:1的比例（任务时长换手机时长的比例，不建议超过1:2）。

还要强调的一点是，总原则尽量单一，就是孩子的手机时间只能用时间来换，比如有孩子认为我今天过生日能不能多玩一个小时、我某张试卷成绩不错能不能多玩会，那不行。在这个基础上，可以跟孩子商量，拿什么时间来换手机时间、以后按什么样的比例来换。

只要设定规则，就要想到哪些行为属于禁区，是孩子绝对不可以触碰的。所以并不是定好手机使用规则就完事了，还要设定红线行为以及惩罚措施。

那么，哪些属于红线行为呢？不同孩子情况不一样，但数量上最好不要超过三条。如果处处是红线，那就等同于没有红线，凸显不出红线的权威性。

在常爸来看，孩子半夜不睡觉，偷偷玩手机，还有不经过家长的同意私自买东西，且支付超过一定数额，这些都算是红线行为，家长可以根据孩子的情况来设定。

孩子超过红线行为要不要惩罚，怎么惩罚？

出现红线行为一定要惩罚，家长不能害怕冲突，也不能心软失去原则。如果今天没有惩罚，没有给孩子树立起这样的规则意识，未来可能还会有更大的冲突和更严重的后果出现。

至于具体惩罚的措施是什么，家长可以自己先想一下，然后跟孩子提前商量，给他一定的空间。原则还是在“时间”上做文章，一旦出现红线行为，就要减少孩子工作日或者休息日使用手机的时间。比如说下一周时间减半等等。

如果孩子在遵守手机使用规则上表现得好，家长当然可以给奖励，不过这里有一个禁区特别提醒大家，就是不能奖励孩子超时玩手机。自己不能破坏自己设定的原则。否则孩子容易对这事有期待，在以后的时间里讨价还价。可以给积分，家庭货币，或者一些实物类的奖励。

任何完美的计划都需要我们提前预判，孩子做不到怎么办？就像游戏都有容错机制一样，我们的手机使用规则也得想到对于孩子常犯的一些小错，有哪些应对方案。

比如说家长最头疼的：每次到点了跟孩子要手机，他总说再玩5分钟，我马上就通关了。

经常听到这句话是不是很烦？要说每次都硬抢，显得我们不太人性，确实有些紧急关头需要稍微延长点时间，这一点放在我们大人身上也是这样，是可以理解的。但如果次次孩子都说再等5分钟，再等10分钟，也真的让人很冒火。

（电视剧《陪你一起长大》剧照 ）

对此我们可以制定这样一个应对方案。

对于惩罚孩子肯定不乐意，对此我们还可以继续制定一些有意思的措施，比如惩罚可以用一些学习时间、家务时间、运动时间来抵消，这样既公平，也给了孩子修正机会。

当然以上的应对方案，只是一个思路，不同孩子的情况不一样，具体还要根据孩子和家庭的情况来定。

就像任何一份合同都有时间期限一样，给孩子的手机使用规则也不是一劳永逸的。一开始可以是两周，然后根据规则执行情况修改完善。慢慢可以变成一个月、两个月等。这样做的好处是，万一这份规则里有一些不合理的地方还可以调整。

另外，我们前面讲到了规则的方方面面。最好制定的得细致一些，包含家庭的底线，孩子的空间，红线行为，奖惩措施，各种意外的应对方案等。

这些口头约定好之后，最好白纸黑字打印出来，然后家长孩子签字画押，正式生效。

千万不要觉得这么做好像是小题大做，这样一来，孩子觉得自己遵守的是规则，而不是家长单方面的硬性要求，会更容易接受和坚持。

以上是我们通过5步法分享了一些跟孩子约定手机使用规则的原则和步骤。如果你有什么孩子手机使用方面的困惑，欢迎在评论区留言。你可以根据自己家的情况来跟孩子一起制定一下你们家的规则并分享出来，等大家哦。