练习 3 年，38 岁成为残奥会铜牌得主，她的人生不设限

2022-07-28 11:07

你是一个残奥会冰球运动员，在上一届残奥会拿到了一枚铜牌，请问你的身份是：

面对这样的一个选择，估计大部分人都会绕过正确答案 B，选择 A、C、D 的更多。毕竟大家熟悉的运动员大多 30+ 就开始准备退役，有过冰球练习经历的人也更容易出现在奥运会的赛场。

但最终，却是一个有着不同项目经历，今年已经 38 岁的女运动员踏上了赛场，和男性进行对抗。

冰球场上唯一的「她」

在残奥会的历史上，一共只有 3 位女性冰球运动员。

作为男女混合团体项目，女性运动员选择冰球也意味着需要和男性进行对抗。而于静，就是中国第一位残奥会冰球女性运动员。

在这之前，她是山东省女子轮椅篮球队的队长，练习过轮椅击剑、排球、射箭等项目，之所以转练冰球的原因也很简单——今年的残奥会是在自己家门口举办的。因为这个原因，于静选择开始尝试练习冰球项目，并为此进行了整整两年多的脱产训练。

对于于静来说，这次的转项格外不同。以往的项目不管怎么变化都是在陆地上进行活动，但这些经验放到冰面上一切就需要重新开始习惯。冰球是充满速度与激情的运动，任何一点小失误和失衡都会在冰面滑行的时候展现出来。

滑行成为了转项运动员需要面临的第一个难关。运动员坐在冰橇上，冰橇下只有不算厚的小冰刀，核心力量略微偏移，人就会倒在冰面上，只有用双手握住球杆配合腰腹力量保持平衡，才能做到下一步在冰面上滑行。从转项到找到自己的平衡，于静花了一个多月。

而作为刚刚转项不久的初学者，于静也是一个目标明确的人。之所以转项冰球也是为了能够代表祖国在家门口参加奥运会，所以怎样更好地掌握技巧，怎样更快被国家队教练看到，都是她关心的。

她为此做了很多被记录下来的训练，也做了更多的笔记。

于静会用 Apple Watch 来记录自己训练时的心率数据，这也是她购买这一设备时最开始的原因，她想要用它更好地了解自己的身体数据——自己目前训练心率如何，身体状态最好的时候心率如何，感觉自己到达极限的心率如何。

在日常训练中，于静就会打开运动记录模式，让手表记录下自己基础的身体数据。在分组分轮次进行的训练中，她会用心率数据来判断今天训练对自己的效果。

当然也只有心率会帮助她了解自己，于静也会通过 iPad 随时随地记录自己身体的变化来查看自己的状态的起伏。在比较重要的节点把自己特别的感悟记录下来，例如和男队员的第一次混合训练，自己觉得状态不佳的训练日期，这些笔记中记录了一些直观的数据，后续也可以让于静自己来对比身体的恢复情况和一些基础变化。

再加上运动员本身状态就起起伏伏，这些 iPad 上记录的电子笔记也可以帮助她在大赛前把自己的状态调整至最佳：「我这样就随便记一记，有时候（它）能支撑我的内心，可能自信心会更强一点。」

冰球场下热爱的「她」

外界眼中的运动员都是将最美好的时光奉献给了运动，并且专注某一运动持续练习多年，最终在奥运赛场上发光发热。

但于静的路径和这条道路却并不怎么契合。她从事过多个项目，大部分运动员在参赛的时候她坐在办公室里上班，后面才越来越多的参加体育的专业训练，而她踏上残奥会赛场时，也已经 38 岁了。

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于静接受 APPSO 采访

虽然大家觉得可能年龄是个问题，但对于我来说，我并没有觉得我的年龄会怎么样，我只是把我身体的状态然后调整到我觉得一个很好的状态，然后去展现自己。我也希望就是别的女孩或者是说像我一样这可能身体上会有一些不便的朋友有勇气然后参与到体育运动当中来。或许冰球项目不是很适合你，但是还有其他一些别的项目。

你可以去尝试，如果觉得合适，那你可以继续尝试，觉得不合适也可以像我一样转项，再去尝试别的项目。只要你想要，人生有无限的可能性。

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于静像我们展示她用 iPad 画的图片

在自己的日常生活里，于静也并不是一个会把年龄当作桎梏的人。她使用 iPad 记录电子笔记、画画几乎都是在网络上看教程自学的。在参加「好记性不如好笔头」活动时，她听到达人笔记记录分享也都在学习新的知识，去看电子笔记到底应该如何做得更精美、更有条理。

在残奥会上，有记者为她拍下了身披国旗的照片。她也自己动手，在 iPad 上把这张图画成了一张精美的 Q 版作品，并没有专门学习什么电子绘画知识，想做就去做了。

于静说自己本身就是对生活、运动、工具都很感兴趣的人，所以她很愿意自己去尝试，自己去探索。她身边的亲朋好友都因为她受到了很多影响，朋友的孩子因为她开始尝试冰球训练，弟弟也因为姐姐的推荐开始用 iPad 的 OCR 功能来随时随地看科研文件。

结束了奥运会征程的于静接下来要去参与今年的全运会选拔赛，她将和队友一起接触一个全新的项目——自行车。不同种类的运动经验让于静能够更快地转项，也能在本省某个栏目缺人时及时补位，变成哪里需要哪里搬的一块「砖」。

对于新事物不排斥、不抗拒，勇于尝试，这是于静逆着大众认知 38 岁在奥运赛场获得铜牌的原因。「于我而言，我是因为热爱才擅长，本身对这些就很有兴趣，很愿意尝试。」

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来源: qq