坚持游泳3年，迈入游泳区队前夕，总结对兴趣特长培养的看法

很早的时候，我看过一篇文章，题为《20个家庭的真实记录：坚持运动给我的孩子带来了什么》，当时给了我很大的震撼。

时至今日，在女儿大M即将奔赴区队训练的前夕，我挺想就着这个话题，梳理一下培养孩子运动爱好这一路的心得和发现，与大家分享一下。

先简单介绍一下我家娃大M的情况，我们坐标广州，孩子目前在省一级公办小学读三年级。

对于小孩兴趣班的发展，我一直认为离不开“天时、地利、人和”这三个词。按重要性排序，依次为人和、地利、天时。体育发展也适用这几点。

作为父母，我这样支持孩子的体育发展

一切的开始，并不是来源于小孩，而是来源于父母。

在我读书的年代，长辈们最常传达的观念便是好好读书，读书是唯一的出路。不可否认这话有道理，但实际学历背景，发挥最大作用，大概率是在充当敲门砖的时候。

出来社会后，会发现个人发展还是综合能力在发挥作用。综合能力中，有一个重要点便是：身体体能必须好。

我所接触的企业高管或者做出一定成就的人，工作上都是长时间待机，随call随in。吃饭时间接到一个工作电话，消失不见2小时再回来继续吃，都是去到一定工作职位的常态。

人到中年，还会面临家庭和工作的矛盾。在育儿夹缝中生存并高质量完成工作，无时无刻考验着大家的体能。

就算有不错学历的毕业生，获得了一份好工作，体能跟不上，身体每隔几天就生病感冒、容易疲倦、影响自身工作状态。再聪慧，在工作长跑中也会被自动分流。

成人世界，还远不到拼天赋的程度，仅是努力、坚持这两点，已经可以筛选淘汰很多人（至于这种环境导向合理不合理，人生观幸福度问题，就不在这讨论了）。

我和M爸从心底里认可体育的重要性，这是一个社会应对的前提。除了体能，还包括一些底层素质，如谈判能力、积极心态、勇于挑战、奋进等等，对生活工作影响都十分大。

基于上面的考虑，所以我们特别重视孩子的体能教育。

首先，挖掘小孩潜能，广接触，再收窄。

大M幼儿园时期，尽管我在学科知识上没有过多觉悟，兴趣培养是绝不缺席且细心观察的。和所有女孩子一样，我们都尝试过跳舞、画画、滑轮、游泳、钢琴等常规项目。

当一群娃娃在堂上展现作品，我们做父母很容易一眼看出小孩的群体定位，从而判断出他们是否有潜能。

大M在跳舞班的时候，特别动感，但其实舞蹈柔韧性不够，也比较怕拉练。在看过她笑嘻嘻地自己玩跳水，在沙滩跌进海水起来也不哭闹，爬山独立上下山全程不需要人抱等诸多事件后，我开始发现她其实是一个喜欢体育并且有一定潜能的小孩，以至于跳舞，也只是用体育能力在应对而已。

游泳在我们家是最被支持的项目，因为运动损伤少、可以发展成终身兴趣、大M感兴趣、我们居住求学的区有比较好的资源。于是我开始留意这个项目的学习机会。

其次，发现孩子的兴趣之后，密切留意相关信息。

游泳这个项目，维持恒温泳池费用不低。纯商业机构运行可能收费不菲。

但实际对于游泳这种运动大项的全国普及和人才选拔培养，都有官方合作的半营利性机构，每个月的训练费用才几百元，目的是降低家庭运动项目的准入门槛。

招生需要按照入学年份严格进队，一般是大班开始招生，整体教学会更科学专业，比如长训班是从自由泳开始学起，并不是短期班的蛙泳。而且光一个水下转身就要训练很久。

尽管有面向公众的名额，实际上要成功报名，也不是那么容易的。这中间的周折，是我作为老母亲的修行。

我先去了解周边可以利用的资源，然后去了机构门口，要到了负责人的联系方式，亲自联系表达意愿，然后等待名额开放。

因为报名人数比较多，招生也没有特别高的门槛，基本是私下招生，满员便截止。和教练团队相熟、表达强烈的报名意愿的，容易被先安排。

我作为门外汉，除了报名、时不时问一下教练，也没什么可以做。

很多爸妈错过了刚开始招生的年份，就只能看就读学校有没有校队、愿不愿意接收零基础学员，一切就是凭运气了。

所以我特别想总结给大家的是：如果是圈外人士，多去了解项目信息，包括如何更好利用上公办优质资源（兴趣项目大部分优秀的老师的确在公办体制），项目学习环境评估等等，每了解多一分，判断都会不同。

密切留意信息还包括保持和执教老师的良好沟通，这是获得正规信息的最好渠道。

第三，早几步规划孩子学业发展。

发展任何一项特长，都会面临最现实的矛盾：学业与兴趣特长之间的平衡。

要解决这个问题，只能够早规划，将学习发展目标化整为零，分布在各年龄段逐步完成。家长要重视教育，小孩也要适应一种长期均匀发力的状态。前松后紧的学习模式，要兼顾兴趣发展，基本是行不通的。

在大M小学低中年级，我就尽力发展她的语言科目（英语和语文）。

如果前几年对孩子的学习一直佛系的话，到了高年级可能会面临升学和兴趣训练的双重压力。

早规划还意味着我们的目光要放长远一些，要想到孩子的兴趣，与小孩自身特点、未来会如何结合。

这些问题，要碰上愿意分享、有成功经验、总结到位的教练或家长就会得到解答，我们自己也要结合小孩细细分析。因为难了解，要验证，所以我们要早留心。

第四，做好长时间坚持、投入的心理准备。

发展一个运动兴趣项目，需要坚持的不仅是小孩，还有爸妈。一个兴趣项目要稍微成型，有些起色，10000小时投入定律是躲不掉的。

寒暑假、周末的接送，学校晚上星月的美和烈日严寒的白天，我都曾体会过。

刚升上学校比赛队的时候，大M的训练时间做了调整，和我们原有的课外班时间有些冲突。

还记得那是冬天，我要做好时间分配，在大M快下课时买上热乎乎的饭，让她下午6点45分一下课便可以吃上饭，7点05分准时下楼，再开车送回去学校，赶上7点30分下水训练。

每次赶上学校，看着满天星宿，还有训练馆不同队伍训练透出的灯光，饿着肚子的我，真是百感交陈。

我觉得挺辛苦的，尤其刮风下雨，全身都淋湿了，内心其实也摇摆过。

但升上比赛班只是队尾最后一名，需要克服训练量大、技术关等困难的大M，从来一句抱怨都没有，就默默地坚持和努力。我作为家长，又如何说得出任何一句抱怨呢？

放弃容易，坚持才是最难，我们做父母的，又恰恰是孩子前行路上拥有一票否决权的关键人物（毕竟钱也是我们付的）。如果我们无法坚持，孩子的兴趣培养十有八九都是会泡汤的。

正因为坚持困难，在小孩兴趣挖掘上，要以小孩为首要出发点，尽量精准。小孩在项目能够迸发自我驱动力，家长可以剩下很多心力，最起码搞好后勤就好了。

最重要的，是保护好小孩的身心健康。

体育是一个终身议题，最重要是小孩保持运动的热忱，终身运动，并且在小时候打好健康的体魄，其他都是锦上添花。确定了初心后，家长需要在前行路上关注着小孩发展，做好保护的防线（虽然大部分人离运动强度大，其实还很远......）

很多人认为兴趣发展要取得一定成绩，必须小孩很有天赋。实际上，真很有天赋的人，很早便被挑选去了体校，并不和大众竞争一些我们认为很重要的奖项。

在体育项目基层发展着的小孩们，虽说的确有一些基础资质，比如爱动爱跳，耐力、协调性、爆发力比较好等等，但其实这类小孩，每个班上都能看到好一些——比如那些没有经过训练就跑步飞快，跳绳稍微提点就自动学会双飞的小孩......

如果再细分研究，会发现这类小孩会有各自的优劣，比如有些小孩可能长跑能力非常好，但家长没有看到，安排了羽毛球，那他的先天条件没有那么匹配，训练成绩就没有那么光彩。

如果小孩没有天赋，是不是不应该发展体育？我观察下来觉得，其实不是的。因为体质这事是可以改善的。

我亲眼看到大M同队一个身体羸弱的男生，父母为了改善体质坚持送练。小孩很认真，陆上训练第一天跑完2千米吐了，第二天跑完头晕脸发白，但是坚持了2周后，整个人开始耐力加强。集训后期，他跑赢了队伍后三分之一偷懒的学生。

在运动队，我看过很多这些励志的例子。包括队里还有孩子，先天体质弱，但尽管只是在基础队，但会日复一日地坚持训练，不断提升自己。

所以，如果家长认为小孩资质不够，那不是要不要进行体育锻炼，只是家长调节自身心理期望的问题。运动适合任何人发展，并且终身发展。

1.无论做什么，都会追求更好的自己：

大M本身是一个性格很温和、佛系的小孩，没有很强的竞争奋发意识。真正的转折来自一年级下学期，她作为学校代表之一参加了区游泳比赛，通过努力拿回了个人和团队奖项。

在比赛里，队员们都激情替她加油，她体会到自己通过努力可以取得成果。接力赛，几个小女生一起努力合作拿回了不错的成绩。比赛完后，整个游泳队大家一起合影，和奖牌奖杯合照，庆祝并相互鼓励以后要做得更好。

那天比赛完回家的路上，大M第一次和我说：妈妈，原来赢的感觉是这么好~

体育项目天生带有竞争性，身处其中的人，都尊重竞争、喜欢竞争、善于竞争。不是因为压迫、被人瞧不起、唯我独尊的奋发，而是追求卓越、希望自己变得更好的驱动，这是我们作为父母，特别注重培养的。

2.不畏挫折和困难：

在学习上，我特别能够感受到游泳给大M带来的改变。

看到别人可以做到，自己做得不够好。她会自己调整，树立目标，一步步接近。对于我的有些批评，不会玻璃心。

这整个过程，和她练游泳的经历是非常相似的。

因为每天的训练，就是必然有各种不足。她会看看别人怎么游得快，不断修正。

游得不好，教练严厉批评，有时候孩子还会被敲一下手掌。她就吐吐舌头，又继续努力。没有什么迈不过去的坎。

虽说每个人在体育竞技中都会力争第一，但第一名只有一个。小孩在训练和比赛中，会不断体会这种努力、失落、又重新定位出发的过程。

3.团体合作、收获同学和师长友爱：

说起来难以置信，大M在班上、年级互动最多最熟的同学，都是来自于不同校队结交的朋友。现在学业繁重，小孩们放学和周末不断赶场，平时很难凑一起玩耍。

校队训练，大M可以和不同小孩一起训练、聊天、放松，结交了很多好友。校队兴趣学习，对她来说，是一种学习和玩耍的过程。

班级人数众多，不是每个学生都能受到师长的重视。兴趣团体提供了另外一个获得关爱的机会。

尤其校内兴趣团体上获得的荣誉，会反促小孩班内形象及表现，获得更多关注和认同感。

深深地影响着坚持这事

所谓地利，就是兴趣发展是否具有客观条件。学个三五七年，客观条件恶劣，光有热忱也是很难坚持。

好的地利因素包括以下：

1.方便的训练场所：

最好是结合学校资源，在校队里发展，家长最省事。稍次选择是离家近的机构，起码方便接送和兼顾小孩其他安排。

即使是学习到一定程度，有机会晋升至区队市队，需要送出学校或者机构学习，离家近都是非常重要的影响因素。这些非常现实的考虑，决定了坚持度。

2.专业的训练队伍：

好的教练具有点石成金的能力。我们只要搞好后勤，小孩交给教练，便可以成才，减少大小班结合的频次。小孩的付出也更能看出回报。

如果小孩就读学校有某些专业特长校队，能够和自己小孩结合起来，是最好的解决方案。建议大家多对自身学校进行了解。

就一切顺其自然吧

人和、地利都顺利，那就看“天时”这个因素影响多大：

1.校内竞争度：

很多人会以千军万马过独木桥的想法看待兴趣竞争度。实际上，学校校队，教练老师们只能够在学校现有学生里进行苗子挑选。

所以老师们每年都是面临着未知的情况：也许看上的孩子，家庭并不支持这项项目。也许今年的生源，就没有条件好的、愿意坚持的孩子，都是很正常的情况。

每年一年级，学校都会轰轰烈烈地挑选出限定名额的人员。接下来便是交给命运。很多时候，到了高年级，人员会逐渐流失，并没有那么多具有竞争力的人一直坚持。

小孩如果认真勤奋，便容易被挑选作为核心人员进行培养，因为学校必然需要培养人员出成绩。再加几分天资，便能够走得更远了。

以上原理也适用于俱乐部或者其他机构。

我观察下来，在机会上，公办体制都是强于私立。同样的项目成绩，在公办体制触碰的平台，享受的机会会更多。

2.出生年份：

不少体育项目均是按照年龄组别进行竞争。所以年底出生的娃，相对吃亏。

比如，同样是二年级学生，9至12月出生的小孩，需要和同年1-8月份，也就是三年级的学生一起比赛。在体格或者训练时间上，都是吃亏的。

在校队培养策略中，需要小孩表现更好。这些天时的因素，只能够说各有利弊，大家就顺其自然吧。

3.家庭实际因素：

包括经济能力、是否有人手接送，父母能否兼顾等等，这些都不能够尽善尽美。必须看每个家庭实际能够腾出多少精力支持项目了。

大M大班开始学习游泳，彼时还同时进行着钢琴学习。

这两个项目刚学习时，大M每次上课均是不情不愿，啰嗦着不想去。但学习大半年左右，有了一定成就感，便开始习惯了。任何兴趣，都是伴随着成就感产生的，光靠喜欢二字，也不保证能够走远。

升上小学一年级，大M学校兴趣校队众多。我带她面试羽毛球、游泳、合唱、拉丁舞都全进了。筛选了一下，留了羽毛球、游泳和合唱。

羽毛球校队是学校的高水平美育团体，享受很多优质资源。因为校内羽毛球队和游泳队时间冲突。我们只可以选择一项校内项目。

于是我们选择在校内进行一周3次的羽毛球学习，校外继续游泳长训机构坚持一周3次训练，打算观摩一下再进行收窄。

那时候大M因为鼻炎控制不好，遭遇了中耳炎，停训了2到3个月，游泳水平停滞，第一年训练目标没有达成。但是当时的教练对她很关爱，经常鼓励她说：我在你眼中看到了光，要不断加油！（中二得不行的话语深深激励着大M）。

很多人怕冬泳、怕感冒、怕累，逐渐退出。但是我们家秉承着必须坚持一项体育，保持运动量的最低纲领，倒是一路坚持了下来。

我发现，实际上喜欢游泳的小孩都不觉得冷，反而很兴奋。而且都是恒温泳池，下水温度是可以接受的，一游动就热起来了。

大M冬泳，我会观测她的状态，一般都是鼓励为主，身体没有不适就不会干预，也会尽量淡化冬泳的困难，所以大M一直没有什么抱怨。

后来，她并不适应羽毛球教练的训练方式，每次学习前心理负担很大，需要我做很久思想工作。这段经历还导致了她到现在都对羽毛球有些抗拒。

于是在学习了大半个学期羽毛球后，我果断替她退出了队伍。同时申请进入学校游泳校队参加训练。

学校游泳队使用家庭式管理，教练严中有爱，敬业爱业。大M的游泳学习开始步入正轨，如鱼得水，更喜爱游泳，并且会自我克服。

在晋升比赛队后，训练难度和强度更高，教练更严格，但大M从来没有在我面前抱怨过一句。而我也一直配合着校队训练节奏，做好后勤和学习规划，希望给她长远学习创造出更大的空间。

在合唱学习2年，钢琴和游泳学习3年后，由于游泳项目需要一周5到6练，每次2个小时。

在评估了大M的喜好，驱动力以及我们可以获得的学习资源后，我们退出了合唱及钢琴，将课余时间用于一项兴趣的长期学习，大M喜爱的阅读以及社会体验上。

在升上三年级的此时，大M准备进入区队训练，去更大的平台学习。家庭和小孩会迎接新的挑战：大M需要突破自身的技术瓶颈，家庭也需要进行更多协调，但大家还是打算继续前行。

相信看到这里，有家长还会关心一些我平日经常被问到的问题，顺道分享一下。

 1. 学游泳，长训班和短期班如何选择？ 

短期班也叫速成班，致力于学会日后可以自救的泳式，起扫盲作用。一般都是十多天的短期班，以蛙泳为首要教学泳姿（其实蛙泳姿势是易学难精，很复杂的）。

长训班顾名思义，是通过长期学习，掌握更标准的泳姿。一般游泳四式均会教授，且以自由泳为首要泳姿。一周最起码4次训练以上，每次1个半小时左右。

安排短期班或长训班，需要看小孩和家庭具体情况。但有个小点，我提一下——目前广州中考体育分数，其中一个细项便是长跑800米和游泳二选一。

长跑或者游泳满分，对于一般小孩都不容易。如果只是短期班学会游泳的小孩，估计以后还要花心思请人练习。

但对于坚持了几年游泳长训班学习的小朋友，游泳满分是比较容易的（大M现在已经达到中考游泳满分了）。

其他城市情况需要大家再去了解考虑。

2.学大M这种训练强度，是否属于专业运动员路线？

如上文所说，那些真正有天赋，适合走专业竞技路线的小孩，一早便被挑去体校了。他们的路径和一般人不一样。

我们算是普通小孩，远没有走到需要定性是否要专业发展的阶段。目前只是一个既然学了，那就尽可能学得出色，挑战自我，去看看更高更广视野的过程。

但家长倒是应该先行一步，探视好前方路径，看看这方面孩子的发展是否有多种可能性，毕竟体育招生也是一种升学路径。

至于小孩是否适合、竞争难度等等，需要每种运动具体分析。

从小孩发展角度，我们现在完全不足以想象他们未来的社会和能力需求。我认为，小孩在学习生涯能够体会到爱己所爱，并为之奋斗，这便是富有生命力的教育。

这也是他们未来踏入社会，应该拥有的宝贵、能够激发个人潜能的软素质。

3.学业与兴趣怎么平衡？兴趣投入这么多时间，是否会挤兑学业发展？

大M现在一周5到6次训练，每次2小时，来回接送时间总计保底3小时。如果大家也有小孩在进行着长期兴趣发展，会知道这是一件再普通不过的事情。

这样的强度，首先必须小孩喜爱，愿意为之付出。有了这个前提，小孩会自发调节时间，提高效率。实际上，我观摩很多小孩，回家吃吃零食发发呆打打机，也可以虚度2小时。

所以小孩有一项愿意自我奋斗，且学会时间协调的兴趣项目，作为家长，我是愿意支持的。

学习任务也的确繁重。兴趣对学习时间的挤兑是肯定存在。小孩感受不到紧迫，家长倒是容易焦虑。

所以这便考验家长对小孩的学习规划：提前规划、高效率、集中项目攻破、重视小孩学习特性及学科规律。

4.体育生和艺考生里面都是成绩不好的人？

从我小时候到现在，这种观念一直根扎在大众心中。

的确，我接触很多在艺术或者体育路径走下去的家庭，在学业规划上并没有那么出色。但现在越来越多学习之余兼顾特长发展的小孩，这与家长们认知更高、越发重视教育有关。优秀学生们也不再是单一的纯读书形象了。

很多小孩学业不错的家长，恰恰会利用兴趣特长作为进入优秀学府的桥梁。城市里排名前列的高中，其实都是有特长生名额，毕竟对学校来说，除了升学成绩，素质教育成果也非常重要，所以也会在兴趣特长生中择优录取。

5.为了一项兴趣放弃其他兴趣发展，会不会感到遗憾？泛学和精练如何抉择？

泛学和精练，都有其优劣势。选择哪项，要看家庭和小孩情况。

幼儿园时期，我们曾希望大M能够在音乐和体育项目进行兴趣兼顾。实际大M钢琴也进行得可以，曾获得一些比赛的奖项，升二年级时水平达英皇三级。

但课内学业要求并不轻松，大M是一名普娃，需要足够的学习时间去学习吸收，而且她也有很多课余需求，比如希望留出时间进行大量阅读。在征询她意见后，我们进行了收窄选择。

放弃是一门哲学的学问，虽然带有遗憾，但这恰恰是更从容、平衡的开始。目前我们依然认为这非常明智，避免了家庭压力和焦虑的产生。

以上便是关于大M运动兴趣的一些分享。每个小孩都有自身的相对天赋。作为父母，教育的过程代表着帮助小孩更好挖掘自己，成为一个立体化的个体。

愿每个小孩都能够坚持心中的声音，热爱生活，体验美好的人生。也希望我们的经验，能对大家有所帮助。

本文系【辅娃记】原创。

本文作者Mr妈，女儿零基础一年过KET，第二年过PET，坚持用“科学鸡娃”的方法培养小学霸，Mr妈会在公号里分享超级多接地气、实操性强的干货，感兴趣的朋友们欢迎关注她，一起普娃变牛娃！

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