Redian新闻
>
真情绪稳定vs假情绪稳定,看这6点就知道!

真情绪稳定vs假情绪稳定,看这6点就知道!

其他


策划、撰文 / 纯纯、Ivan

插图 / Always

编辑 / KY主创们



KY作者说:

我在许多时候,也执拗于让自己成为一个情绪稳定的人,结果到爆发的时候才发现,自己其实是伪情绪稳定

当我追寻答案,才发现从很小的时候开始,我们就被鼓励不要在意情绪,情绪化是失控、疯狂,糟糕的体现。于是,几乎所有人都被裹挟着努力成为一个情绪稳定的人。

而大多数情况下,很少接纳情绪,一味躲开和回避的我们也就发展成为了伪情绪稳定。

伪情绪稳定会压抑情绪,堆积到一个顶点后再爆发,而真正的情绪稳定对待情绪是成熟的,会有情绪的波动,也敢于表露情绪,但情绪持续时间更短、相对平衡。

情绪是理智和情感间的一座桥梁,是人们突破社会加诸的框架背后,本源的自我渴望和需求。

我们需要知道,情绪是动力,也是来自身体的呼唤。当我们哭泣,意味着触动或痛苦;当我们委屈,意味着遭受了不公。看到情绪,我们才能和自己站在一起,才能真正处理好外界和自身的关系、自我与他人的关系。


然而,对许多人来说,压抑情绪近乎成为本能。如何真正做到全然地接纳真实的情绪,真实的自我呢?

我们非常推荐每个人都来试试正念练习。在正念中,我们能够真正清楚地看到在自己身上发生了什么,区分哪些是事实,哪些是想法,哪些是情绪。这样,在面对压力时,你就能给自己更大的空间去做出适合当时情况的反应,真正处理好外界和自身、自我与他人的关系。

如果你也觉得,自己总是陷入内耗、拧巴、自我怀疑、身心分离的情绪漩涡,那么,你一定要试试KY出品的这门:能帮助大家用身体的行动对抗心理的虚无,提升自我觉察、调节负面情绪的爆款好课——「8天正念减压营」

这门正念营自年初上线,已经有2000+人参与练习,好评率高达96.4%。然而由于老师档期限制,我们不得不遗憾下线了一段时间。现在,第5期「8天正念减压营」终于来了!为了回馈KYer们的学习热情,我们特别为大家争取到了2项特别福利——

福利1:本次报名,依然同享首发优惠报名立减100元,只要199元即可参加
福利2:本次报名,额外加赠99元共练营通用优惠券,可以在KY出品的任一共练营产品中使用(比如正在热卖的21天科学脱单行动营,以及后续KY出品的共练营都可抵扣使用噢~这是KY有史以来最大的优惠券福利)
△ 特别福利仅此1期,限量前700人可得!

KY爆款 8天正念减压营
2000+KYer口碑认证 好评推荐
限量700人,优惠购买仅需199
额外加赠99元共练营通用券
!福利活动,仅此1期!
扫码立享👇


点点「在看」,告别伪情绪稳定的裹挟~

图片源自网络,侵权请联系。
搜索文章丨心理测试丨招聘丨转载丨合作 请戳菜单栏

微信扫码关注该文公众号作者

戳这里提交新闻线索和高质量文章给我们。
相关阅读
一个家庭好不好,看这10种说话方式就知道《无病时代》:身体好不好,看这3个位置就知道“最烦男朋友要我「情绪稳定」。”习惯「情绪稳定」的人,会做出什么可怕的事情?热疹VS湿疹如何区分?牢记这6点不再混淆!宝妈必读《魅羽活佛》第329章 金光闪闪的备胎在DC如何鉴别空气质量,看这几个指标就知道啦总被要求「情绪稳定」,如何真实表达内心?让一个妈妈保持情绪稳定,可能是个伪命题两夺影后,巩俐逆袭史引热议:一个人有没有福气,看这点就知道了咀外文嚼汉字(249)蝾螺金平糖,针尖对麦芒男人有多爱你,不用试探,看看这些表现就知道了在达拉斯如何鉴别空气质量,看这几个指标就知道陌上广深025 互联网大厂研发小哥在线征友 | 89年的天秤座,真诚随和,情绪稳定意大利罗马论坛,历史遗迹瞒不住了!这周六,大批温哥华人早上6点就要去排队,只为...关于「情绪稳定」的8个误解多少人表面情绪稳定,背地里偷着发疯养出情绪稳定、幼儿园老师都夸的娃,她到底做对了什么?答案是这个不起眼的小习惯两个情绪稳定的成年人哈哈哈情绪稳定=没脾气?关于情绪稳定的8个误解妈妈过得好不好,看看这几个部位就知道3-6岁是性格形成关键期,想要培养情绪稳定的孩子,做对这步很重要!新型恋爱PUA:你要情绪稳定爱没爱对人,看这一点就知道一个家的风水好不好,看女人就知道!杜鹃花,繁荣昌盛表面情绪稳定,背地​偷偷发疯?别再让“伪情绪稳定”逼疯你、掏空你——回国方便多了!支付宝推全新国际版!! 可绑定Visa等5种主流国际信用卡金融圈薪资天花板:毕业起薪350k,6点就下班,硅谷大厂看了集体破防警惕!装出来的情绪稳定,会导致这些坏处遇狗有不善者水豚怎么成网红了?网友:主打一个“情绪稳定”朝夕光年《晶核》畅销榜第4:宣发“火药味”十足,DNF暂时情绪稳定【健康】长不长寿,不用看基因,看脚就知道!
logo
联系我们隐私协议©2024 redian.news
Redian新闻
Redian.news刊载任何文章,不代表同意其说法或描述,仅为提供更多信息,也不构成任何建议。文章信息的合法性及真实性由其作者负责,与Redian.news及其运营公司无关。欢迎投稿,如发现稿件侵权,或作者不愿在本网发表文章,请版权拥有者通知本网处理。