为了保住身心健康，年轻人将公司地板开了个洞

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2022-07-29 03:07

要想活得更长，就得活得更好；要想活得更好，必须活得更长。

我年轻时要懂得这个道理，现在身体就不会这么虚。

竭泽而渔生扛着找乐子的方式已经属于历史，现在的年轻人更懂得什么叫细水长流。

找到一种妥帖的保持身心健康的方法，成为了某种个性体现。除了我们在朋友圈见过太多遍的撸铁、练舞和玩飞盘，有些思维活跃的年轻人走得更远。

我想要一个移动站立式办公桌

在这些年轻人心里，保护身心健康应该体现在所有时刻，而不仅仅只是某些特定时机。

下班搞瑜伽是保健，上班写PPT也可以是保健。只要有心，无时无刻都能保健。

站着办公已经不是新鲜事，久坐生疮，久病成医，这是年轻人远离后庭顽疾和腰突困扰的朴素行动。

站着方便施展腿脚，多少还能再运动一下，目前这种做法已经逐渐开始流行。创造条件让自己变得带劲一点，让动感贯穿在工作的每一刻，他们称呼这些创意为CBD养生大法。

穿着睡裤在家办公，同时走够每天步数

8小时属于工作，8小时保证睡眠，为了剩下弥足可贵的8小时有更广的发挥空间，年轻人拿出多核处理器的姿态，关爱自己的身心健康。

动感单车也没想到，它还有从健身房逆袭到办公室的一天，代替人体工学椅，成为这些年轻人的理想办公硬件。

抱怨工作让你不能骑行后：自行车办公桌

保健也应该百花齐放，而不仅仅是挥汗如雨。

在保持身心健康这一门学问上，更可贵的不是如何打熬肉体，而是具备自成一派的理论体系。

你在清晨发力狂奔五千米气喘如牛，我在正午倒卧地板上清心净性，你外练筋骨皮，我内练一口气，没有高下之分，都是为了保持身心健康。

先贤曾说生命在于运动，有人则认为千年王八万年龟，静止让人长存。

同一个空间里，有人蹬着动感单车冥思苦想甲方方案，有人盘坐简易帐篷抽丝剥茧产品功能，这些都是自我调整和自我完善的方式。寻找最优解，既能解决问题，又能有益身心健康，双赢，赢两次。

保护身心健康还应该超越空间限制，而不是仅仅是专门场地。

没有谁规定健身必须在健身房，喝茶必须在茶道馆。

对于年轻人来说，只要突破限制，地点和条件都不受拘束，没有环境就创造环境。

只要能稳住自己的蜜桃臀形，又不影响kpi达标，年轻人在工位坐瑜伽球也算稀疏平常。

年轻人想要保持身心健康，自然需要内外兼修，这不仅需要自我锤炼，也需要他人协助。

说个接地气的，如果你有时间，可以去看看盲人按摩店，里面趴着让人揉搓的基本都是年轻人。

我曾在朋友力荐下去过一次老牌盲人按摩，坐在床头的师傅一眼就看出我的病灶在肝肾。

在40分钟的强力整顿之后，感觉整个人都立地飞升。

我想要的按摩&我得到的按摩

但说了这么多，这些保健最核心的，归根到底还是在于年轻人对自己身心健康的关心，以及自我约束带来的愉悦感受。

自由来自束缚，这句话需要仔细体会才能得其真意。

说来容易做来难，对自己的关心需要落到行动上，而行动本身即是约束。

如果实在做不到，老妈又不在身边随时操心，那一些来自他人的善意也就难能可贵。

当我在一次思想松懈的小小放纵即将开始时，周深突然占据手机屏幕开始清唱哄睡，我才发现在这方面，抖音和我妈一样关心我的身心健康。

吃几片褪黑素不曾见效，抖音上有人主动出击哄我睡觉，反而让我心里有种被关怀的熨帖，感觉一天结束得也算温情。

这有点像玩RPG游戏触发隐藏剧情，每当我在抖音流连忘返，或者到了深夜某个时点，周深都会出场柔声劝我起身喝点水，或者活动一下筋骨。

后来我发现这样的提醒视频不止一两个，莫名多出些集邮的乐趣，抖音健康品牌计划升级后，明星红人都来花式提醒我关注身心健康。

如果是女友劝我早睡，我可能会感觉事情不对，但抖音上有个“时间管理”功能，可以让我自定义间隔多久提醒一次休息，或者几点提醒我睡觉，主动权完全在我手里。

它让我意识到，抖音既关心年轻人的身心健康，又充分尊重年轻人选择自己的生活方式，这点就连我妈都很难做到。

甚至每天的抖音使用时长都可以自定义，到了点以后得输入密码才能继续使用。

尽管上面写着青少年模式也是同样的路数，但我觉得每一个想掌握自己生活节奏的年轻人都能用上，这应该也是抖音健康使用计划的初心。

抖音上的“时间管理”好比作用于肉身，而正在开展的“抖音夏日光合季”系列直播更直击心灵。

过去我单纯地将使用抖音时长看作娱乐指标，半天过去还有一种正在做义工的错觉，除了保鲜期有限的快乐，自己好像什么都没留下。

但现在我靠它直接连线北大、复旦等高校教授，听戴锦华教授讲解观影指南，还安排我不成器的表弟看徐英瑾教授的哲学入门课，来回答他青少年对待自己和他人的相处之道。

就连多年前我跑到国家大剧院都没赶上档期的交响乐会，本次也能在“抖音夏日光合季”直播大饱耳福。

从人工智能到科学技术的伦理思考，从唐宋历史文化到金庸世界，就连社会学也涵盖其中，抖音让我从床上瞬间坠入知识之海，连接着遥远的过去和未知的未来。

对每个渴求知识的年轻人来说，“抖音夏日光合季”未尝不像一列通往专业知识体系的快车。

当你以为的虚度变成获得感的来源，哪怕消遣也能把握节拍，如同一次抖音对年轻人身心健康的艾灸疗法。

让年轻人将内在熏陶得充实而丰富，也适时提醒自己暂停下来保重身体，才能更好地享受生活。

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来源: qq

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