想减肥就“啃黄瓜西红柿”“戒掉主食”？答对的人都瘦了

十月怀胎，一朝分娩

曾经以为生完宝宝就没事儿了

殊不知生完孩子

真正的噩梦才刚刚开始……

闺蜜说，生完娃半年了，肚子还是很大，地铁上偶尔还会有人给她让座…而我生完快3年了，也没好到哪去。

而且，变胖算啥，我漏尿、腰疼，也一直都没好。。。

 

我和老公抱怨，凭什么男人玩着手机就荣升当爹，而女人怀孕9个月，照顾娃一辈子不说，还要承受自己身材与健康的受损，凭什么？

老公安慰我说，所以妈妈才是世界上最伟大的人啊，此刻我只想扔给他一个枕头！真是站着说话不腰疼！

当然我也反抗过，啃黄瓜西红柿，不吃晚餐，不吃主食，虽然瘦了几斤，但饿得睡眠变差，心慌气短。

不科学不适合自己的减肥方法，根本坚持不下来，反而让身体越来越糟！怎么办？

 

科学瘦身需要提高认知！被明星推荐的产后减脂师金紫亦老师说：减脂过程中饮食起到70%的作用，吃的不对，努力白费！

为帮助大家解决产后需求，育学园打造“4天美妈营”：

专属营养师量身打造饮食+运动的瘦身修复方案，不用节食、不吃药不打针、不影响喂奶，全程在线伴你瘦！

最重要的是，金紫亦老师，为大家额外增加产后减脂直播课！！

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每天营养饮食指导

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金紫亦是谁？

她曾经胖到180斤的二胎妈妈，疯狂试用各种极端方法想要恢复身材。这些方法开始都有效果，但难以长久。稍微多吃一点，偷几次懒，马上就会反弹。

因为任何脱离原本生活习惯的减肥方式，都不能长期坚持。而不能坚持，就等于不会成功。

一次次的失败，让金紫亦老师开始系统学习产后体重管理知识，她用1年时间，帮自己减掉了70斤！ 

并且获得了注册营养技师、国家健身营养师等专业认证和资质，成为了中国营养学会会员。获得女神身材很重要，更重要的是，获得健康的身体和心态！

如今的金老师是被明星推荐的产后减脂师。著名主持人李静、杨澜，都向她讨教减肥瘦身、保持身材的经验。

金老师经常受邀在各大平台，进行女性减脂与健康的分享。

更是各卫士电视栏目常驻嘉宾。每年要进行百场全国线下营养师培训。

金老师累计服务用户超40万，在线健康管理时长超600万小时！太多女性和妈妈们，学习了金老师的科学恢复方法，成功减脂，变得更健康。

从对生活绝望，到充实自信，完美蜕变！金老师说，其实你我都可以。

金老师学员案例

现在金老师来到育学园平台，进行4天减脂科普直播，不仅让你可以系统学习科学减脂与产后恢复的方法，更可以让你在线与金老师互动，让金老师为你答疑解惑！

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千万不要饿肚子

吃饱才有力气减肥

-我天天点外卖，减不了肥

-我还在喂奶，家里每天炖鱼炖肉，减不了肥

-我怕饿，喜欢吃零食，减不了肥

别再找借口啦，金紫亦老师说：吃，不可怕；不会吃，才可怕。控制对食物的欲望，管得了一时，管不了一世。

你能一辈子吃代餐，一辈子不吃晚饭，一辈子啃黄瓜西红柿吗？

“4天减脂营”，为你安排1日3餐的饮食指导，由专业营养师在线指导和点评，纠正饮食误区；教你如何减脂不减奶；教你无论点外卖还是下馆子，无论火锅还是烤串，都能“吃得聪明，瘦得容易”。

学会科学的方法，结合自己的日常生活习惯，不节食，不挨饿，正餐+零食每天吃3顿，边吃边瘦，减脂营结束了还能一直瘦！

不信？看看大家怎么说：

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往期减脂营学员的评价

你可能会想，她们只是个例。但是你看，只要用对方法，成功瘦身的妈妈，大有人在！她们和你一样，喂母乳、二胎、全职带娃，或是在职场和家庭中拼命平衡……

考虑到每个人的情况不一样，“4天减脂营”的营养师和运动教练，会根据你的感受做针对性指导，一点一点地帮你调整饮食，调整运动动作，及时解决你的疑问。

 

不用担心自己不会做、跟不上、坚持不下来，跟着营养师和运动教练做就行，一定会有效果！

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 你将获得 

1份专业的产后评估

根据盆底肌、腹直肌恢复情况，定制瘦身方案

科学饮食指导

专业营养师，哺乳、减脂、营养同时兼顾 

递进式运动指导

产后专属运动计划，20分钟碎片时间轻松瘦身

无限次有问必答

贴心私教，全天候答疑，2分钟及时反馈

 适合人群 

有产伤：腹直肌分离、盆底肌受损

有减脂需求：肚子大、腰粗、腿粗

有塑形需求：假胯宽、骨盆前倾、圆肩驼背

 谁在帮你 

育学园“4天美妈减脂营”健康管理导师团队，由经验丰富的临床专家、健身教练导师、中国营养学会专家组成。

服务团队，由近百人的运动营养师、专业督导以及经验丰富的健身教练组成。

• 全员成功减脂10-50斤
• 经过国家健身营养师培训考核
• 教练从业经验均为10年以上
• 平均私教课3000小时以上
• 拥有Lesmills（莱美）、EPTC（精英私人教练中心）、AASFP（亚体适能）、TRX（悬挂训练系统）、芬兰HAPPY产后教练、海培妈咪孕期教练等国际认证

 

别犹豫啦！

专业的教练和营养师、饮食指导、动作视频，我们都准备好了。产后减脂和恢复的梦想，“4天减脂营”，帮你实现！

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来源: qq

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