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本文,可以收藏、拒绝“吃灰”!

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俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑
……
这些看似简单的健身动作
爱健身的你
真的做对了吗?
我们在日常锻炼时
如何才能做到有效又不“伤身”呢?
2023年8月8日
是我国第15个“全民健身日”
这套正确的健身姿势,请查收!


这些健身动作,你做对了吗? 
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联合出品国家体育总局群众体育司、人民网、人民日报社体育部

策划经济民生编辑部、“人民网+”客户端、趣动全媒体工作室

鸣谢北京体育大学运动医学与康复学院

责编|翟巧红     编辑|赵雯

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