腹泻是常见的情况，出现了腹泻，孩子不仅难受，还会掉体重，真是让家长操碎了心。此时，是该正常饮食，补充营养？还是稍微禁禁食，减轻些消化负担？这是很多家长都会疑惑的问题。 今天，我们来聊一聊这个问题。
很多家长认为，大便偏稀就是腹泻了，其实不一定。
腹泻需要同时具备两个典型的症状，一个是大便的性状改变，另一个是排便的频率明显增加。
性状改变：如果原来一直拉成型的软便，现在突然变成了水样便等，这就是性状改变。 频率增加：如果孩子通常1天排便1次，现在突然增加到1天3~5次，这就是频率明显增加。只有当以上两种症状同时出现时，才需要考虑是否腹泻了。有些家长认为，腹泻会影响肠胃功能，禁食能减轻肠道负担。大家的出发点是好的，但做法是不对的。 此时再减少饮食，可能会导致营养摄入不足，甚至造成代谢紊乱，反而会加重腹泻的症状。 对于6月龄以上，已经添加了辅食的孩子，饮食上不需要做太多的改变，之前吃过的食物都可以继续给宝宝吃，有利于恢复。另外，橙色或者深绿色的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、菠菜等食物，可以在体内转化为维生素A，也有利于肠道健康的恢复。不过腹泻时，其肠道的承受能力会减弱，要避免摄入高糖、高脂肪或高油食物，如奶油、甜点、薯条等，以免加重腹泻。
虽然腹泻时，饮食上不需要太多改变，但在护理时，家长要特别注意以下2点。小月龄的宝宝小心红屁屁，同时注意避免出现继发的乳糖不耐受性腹泻，适当补充乳糖酶，同时也可适当补充益生菌。腹泻会导致肠胃消化吸收功能下降，在排出原始未消化食物成分时，体内大量液体会由身体内转移到肠道中，所以，腹泻时要额外注意补水。只单纯地给孩子喝水是不够的，因为腹泻丢失的不仅仅是水，还有电解质，家长可以喂孩子喝口服补液盐III。 （图片源自网络，药品仅作展示用，并不代表育学园推荐使用该品牌药品）
如果已经精心护理，仍然反复腹泻，就要考虑另外的原因了，比如肠道菌群失调。
肠道菌群数量比人体细胞还要多十几倍，主要分为“友军”益生菌、“小透明”中性菌、干啥啥不行，“闹妖”第一名的有害菌。
当我们的饮食结构不健康、滥用抗生素，或者处于病理状态免疫下降时，就可能会引发肠内菌群失衡，有害菌的比例就有可能增加。一旦有害菌增多，有益菌变少，就会出现肠道菌群失调的情况，让宝宝反复出现腹痛、腹泻等问题。不过，我们也不是没办法。只要使出益生菌，就可以有效“击退”有害菌的进攻，还肠道“再次安宁”。但是，有一点要特别提醒大家，益生菌可不能盲选，虽然它们是“精兵强将”，但也“术业有专攻”，一旦选错、用错，很可能起不到什么实际效果。在补充益生菌之前，建议先给宝宝做个肠道菌群检测。
肠道菌群检测通过检测宝宝大便菌群的主要细菌种类和数量，然后和正常标准比较，准确评估宝宝肠道菌群是否健康，是否存在菌群紊乱。检测之后我们会收到这样一份检测报告，详细列出宝宝肠道7种核心菌群的数量，并评估宝宝的免疫力水平、肠道炎症风险和过敏湿疹风险等。
简单来说，通过肠道菌群检测，可以了解宝宝肠道菌群的情况，根据宝宝的实际情况有针对性的补充益生菌，帮助宝宝建立健康的肠道菌群。5月龄男童，4月龄出现间歇性腹泻，使用抗生素治疗，腹泻未改善，反而病情加重。肠道菌群紊乱并存在主势菌数量多数未检出现象，菌群建立不完善导致肠道屏障差，炎症风险高。咨询师分析孩子4月龄时肠道菌群建立不稳定，容易受饮食、环境等的影响，菌群紊乱促进反复性腹泻的发生，而出现腹泻后，使用抗生素进一步加重了肠道结构紊乱，导致病情加重。停止抗生素，服用蒙脱石散及益生菌LGG。1个月后，菌群结构基本恢复到正常，腹泻症状消失。肠道菌群检测就像是侦探，帮助我们发现孩子缺乏哪种菌群，为我们后续的治疗提供方向。给宝宝做肠道菌群检测的流程是这样子的：
7.由育学园专业医疗团队进行解读，提供后续建议方案。★任何性状的便便都可以检测：干的、稀的、有泡沫的、豆腐渣的等等；★ 正在服用益生菌不影响检测结果，可以正常采集粪便。添加菌群客服可免费领取国家最新批准的《可用于婴幼儿食品的菌株名单》1份。凡是没在名单中的，家长都不要擅自给宝宝用哦。
