为啥洗澡时总是文思泉涌?
你是否常常在洗澡时灵光乍现?
白天冥思苦想不得其解,在身体与热水充分接触的过程中顿悟——“原来如此”!原来白天的 bug 一直改不好,是我压根找错了方向!原来解谜游戏一直通不了的一关,是漏掉了一条关键线索……
这种例子不仅发生在我们身上,历史上的名人也早早参悟了洗澡的妙用。据说阿基米德也常常在洗澡中获得灵感,浴室是他寻找问题解决方案的重要场所。他的重大发现——测量皇冠体积的方法,正是洗澡时得出的。
(图/Unsplash)
为什么我们在学习、工作或生活中绞尽脑汁无法解决的问题,在洗澡中却能获得灵感,甚至产出突破性的问题解决方案呢?这种通过“休息一下”来促进创造力的方式,在心理学中由来已久,这个效应也被称为“沐浴效应”(the shower effect)。
今天我们就跟大家好好唠一唠“沐浴效应”产生的原因及对我们的启示。
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沐浴能带来放松的状态和愉悦的心情
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沐浴能促进思维的漫游
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沐浴带来的感觉刺激的正向作用
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沐浴给我们带来一个独立思考的空间
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今天晚上就去泡个澡或泡个脚
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让自己的思维自由漫游
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随时记录,不要错过灵感的乍现
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让自己尽量保持放松
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散步、瑜伽、旅行,通过尝试找到更适合你的方法
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来源: qq
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