大家好，我是阿普若。

事情是这样的，前几天，

我在编辑部偷偷吃零食的时候，

被小队长逮住。

小队长对我微微一笑，

问我“这么喜欢吃零食吗？”

我：“嗯嗯嗯嗯嗯！”

莫非是要给我们买零食

来安慰被工作辜负的肚子？

可是，谁知道，一步踏错，

终身错，队长又对我微微一笑，

然后说“那你就写一篇零食合集吧。

加油，你是编辑部最胖棒的女孩。”

所以，欢迎大家收看本期

肥宅女孩的卧室到底有什么

之

 美国零食大合集 

（排名不分前后）以下所有零食，

阿普若实名吃过。

居家必备COSTCO

Costco是美国出了名的省钱好去处，性价比极高，而且货物品种丰富，一不小心就可以遇见让你心动的美食。

 1. Dark Chocolate 

 Granola Popcorn 

作为一个巧克力，椰子和燕麦控的人，这个爆米花我吃了有两年。一颗颗黑巧克力椰子燕麦爆米花，不知不觉就吃没了。

 2. Starbucks Cookie Straws 

黑白配在我人生中的存在，就是大葱对于山东人的存在。来了美国，再也吃不到黑白配了，只可以拿这个将就将就，但说实话，味道还是不错的！

 3. Maltesers 

小时候最爱吃的零食就是麦丽素，巧克力里面脆脆的夹心，越嚼越香。或者是就含在嘴里，巧克力化了之后，夹心的奶香味又明显了很多！

 4. Petite Palmiers 

第一次见我男朋友的时候，作为礼貌客气，他递给了我和我的姐妹一盒蝴蝶酥，说了一句随便吃，过了一会，收到了一个空盒子。嗯，这个是真的好吃，不算特别甜，酥地掉渣，而且，吃完还有机会获得男朋友！

 5. Madeleines 

这个小贝壳面包是我Costco必买之一，奶味超级足，有一点点吃国内蛋黄派的感觉，但口感要厚实一点。唯一不足的是有一点点甜，减肥女孩每次吃的时候都是提心吊胆地害怕脂肪发现。所以我都是早餐吃，那个时候脂肪还没起来呢！

 6. Coconut Cluster 

前面提到了我对椰子的喜爱，所以这篇文章里还会出现椰子产品，如果你不喜欢……那你就跳过吧，我也拿你没辙。这个椰子坚果脆是我减肥时必备的零食（？？）椰子健康食物，坚果健康食物，一点也不长胖！

 7. Dang Coconut Chips 

又是一个关于椰子的零食，这个椰子片不用我多说吧，因为我也是从别人的推荐里看来，然后买到的。真的，太好吃了！！！写JAVA的时候，必须有一包在边上，要不我不写！

 8. Crunchy Rice Rollers 

嗯，这个零食除了卡低，属于真·健康食物之外。完完全全是米老头本老头了吧！而且一买一大袋，可以吃好久。告诉你们，Brown Rice的比普通的更好吃，香味更浓，安排上！

 9. GH. Cretors 

焦糖爆米花✖️芝士爆米花，咸甜党必须不可以错过啊。但是我觉得芝士味的不太对我胃口，所以偏爱焦糖爆米花，又香又脆，焦糖味十足，除了会长胖，没什么大的问题。

 10. Mini Desserts 

在冷藏区域有很多这种小的甜点，提拉米苏啊，慕斯啊，味道我几乎都试过，每一款我都很喜欢，所以大家酌情购买啦~ 吃的时候不要看后面的卡路里表，减肥，随他去吧。

 11. Belgian Mini Cream Puff 

这个泡芙是我走进Costco的原因，3年前我还住在乡下，就听姐妹说这个泡芙好吃，所以在周边有了Costco之后，第一件事就是去找这个小泡芙。冰冰凉凉的冰淇淋裹在泡芙里，从冰箱拿出来建议放一会，要不牙会冰着。

 12. Mochi Ice Cream 

这个麻薯冰淇淋也是我在乡下就听说过的，所以第一次去Costco就买了，香草，芒果和草莓。我最喜欢草莓味，酸酸甜甜的。但是个头实在是太大了，导致我总是忘记吃它……所以现在家里冰箱都有一年前买的这位仁兄。

 13. Helados Mexico 

这个雪糕是我次次回购的！椰子味的椰奶味浓郁；草莓味的可以吃到草莓粒，不算太甜，有种吃草莓牛奶冻的感觉；菠萝味的，也有菠萝果粒，味道也超赞！！真的，一定要安排上！

 14.Island Way Sorbet 

这个牌子的雪糕特色就是用果壳装着雪糕，我个人觉得除了椰子之外，其他的口味都很一般。个人不是特别推荐，但是有很多姐妹都很喜欢，这个是夏天常备的一款。

 15.Organic Fudge Bar 

我前两天才吃完上次买的一箱。这个巧克力雪糕的卡路里真的很低，含糖量也低，比酸奶的都低，而且还写着有机！用一个很俗的词来形容，入口即化，巧克力味道也很浓郁。减肥的姐妹冲鸭！

 16. Noosa 

这个酸奶也是我经常购买的选手之一，口感像国内的酸奶，和果酱搅拌之后，不会太酸，我最喜欢柠檬味的，本来以为是酸上加酸，但完全不是，反而柠檬的香味很清新。

 17. Filp 

这个酸奶我只在Costco见过一次，但是确实是我最爱的酸奶，没有之一。最开始我支持杏仁巧克力椰子的，酸奶配上这些，奶香，干果香还有椰子香在嘴里的完美融合，不要太好吃啊。前几天看到了草莓味，酸酸甜甜的草莓酸奶，偶尔吃到几颗饼干脆和白巧克力，也是美味。不过，卡路里也是真的高。

 18. Bare Apple Chips 

水果当然不长胖，所以我把它视为“减肥零食”，卡路里？我不看我不看我不看！有时候嘴巴闲了，又想吃点什么，总会拿起这个，然后催眠自己，这是健康零食，可以多吃点。

 19.  Whole Cuts 

薯条三兄弟兴起的时候，我真的是无奈吃不到啊。然后就看到Costco有这个买。裹着盐的土豆条，越吃越有味，土豆的香气在嘴里久久没办法散去。土豆控，一定要买。

 20. Steak Strips 

这个也是很多人都喜欢吃，然后我慕名而买的。但是，实在是不喜欢这个牛肉干的调味，买了一大包，吃了很久都没吃掉，最后走向了垃圾桶，我还是喜欢香巴拉牛肉干~

 21. Naked 

这家的果汁混合了各种蔬菜水果，每个口味富含维生素，味道也没有健康饮料的寡淡，超好喝。需要感受健康生活的大家可以尝试。不过蓝莓和芒果的口味还是不错的。（看看含糖量，其实……称不上健康）

 22. Pepperidge Farm 

它家的饼干种类千千万，总有一款打动你。每次看到货架上琳琅满目地排列着那么多，就忍不住尝试一下新口味。不过最好吃的还是Milano的夹心饼干。

 23. Belvita 

超级健康的谷物饼干。早餐的时候和牛奶一起吃，感受一天的谷物纤维都够了呢。也没有很甜，味道上更加适合我们的中国胃！熬夜的时候，我也会随手抓两片。碾碎之后还可以做自制乳酪蛋糕的底，相当全能了。

从你打开这篇合集到现在，

已经过去六分钟了，

你以为就结束了吗？

不，你太天真了，

还有Trader Joe‘s

Whole Foods在后面等你哦~

健康之选 Whole Foods

作为美国主打健康食物的超市，whole foods里面的零食比其他两家更健康。

 1. Choco Crispy Crepes 

我一直认为，美味和健康是无法并存的，所以很少去猴父子家买零食，但是这个巧克力小饼却深得我心。层次感分明，在嘴里可以感受到他的酥脆，巧克力也够浓郁。除了我常买的黑巧克力，还有牛奶巧克力的！

 2. Dolcetto Wafer  Rolls 

这个牌子的蛋卷有很多种口味，我喜欢吃咖啡摩卡口味的，因为很少吃到咖啡味的蛋卷，所以一直以来很喜欢这个，甜度也刚刚好。

 3.Authentic French Brioche 

除了层次感强之外，我觉得这个面包和缺德舅家的没有太大的区别，所以遇见了也可以尝一尝，不用非要去买缺德舅家的。

 4.红薯味玉米片

这种健康食物最常出没于Whole Foods，我特别喜欢吃红薯，所有偶尔会买来吃，但我不是特别喜欢这种偏硬质地的薯片，所以真的只是偶尔买一下。

 5.奶茶冰淇淋 

Humphry Slocombe Hong Kong Milk Tea Ice Cream。我，一个奶茶做的女孩，只要看到奶茶店就会冲进去来一杯。这个奶茶味的冰淇淋，是我偶尔买到的，味道真的超喜欢！奶茶味很浓郁，不过甜，在我心里是超过奶茶蛋糕的存在。

 6.Smooze Fruit Ice 

这种可以戏的棒冰好像是童年的记忆，味道认真来说其实一般，但是吃着真的很方便，而且每一口都是童年的味道~

 7.Simply 7 

猴父子的零食也是要这样的健康吗？藜麦片，鹰嘴豆片，羽衣甘蓝片。熬夜的时候吃一片，感觉突然就健康起来了！调味上略有一些重，再配上各类organic果汁一起就是刚刚好啦。

    8.365 Everyday chips 

虽然没有什么能比上深夜一杯热巧能带来的温暖，但是这一杯的热量也是难以匹敌的。但是真心很香，口感也很顺滑。趁冬天来之前囤起来吧！减肥的我，落下来无助的泪水。

 10. Mochi 

每次看到整冰柜圆滚滚的mochi就十分激动！口味的种类也很多，味道虽然不及亚洲超市里的其他品牌，但是也可以聊以自慰了。

这一篇超长攻略，

已经走向了尾声，

请不要关掉它！

让我们迎接缺德舅的到来~

还有很多更好吃的再下面哟

吃货必去 Trader Joe’s

缺德舅的零食也是出了名的好吃，所以喜欢吃零食姐妹/兄弟，一定不要错过这里，好吃美味必须来自这里啊！

 1. Rice Pudding 

“可以吃到米粒的米布丁，味道甜，口感和平常的布丁有很大的区别，而且总觉是米做的，不是很胖的样子”👈这些都是我听办公室赵小胖儿说的，我只吃过一口，我就放弃了，嗯，对不起，布丁不可以和米在一起，我不同意！但是，这个米布丁，确实是很多人推荐的。喜欢尝试新鲜的姐妹，可以去试试哦。

 2. Sliced French Brioche 

拍着胸口告诉你，这个面包是我吃过最好吃的面包之一，面包又绵又软，奶味十足，黄油味十足，越吃越香，越嚼越甜，没有不吃它的道理。大声告诉你，烤过之后更好吃！！📢

 3. Chocolate Brooklyn babka  

这个巧克力面包，口感真的好丰富，层层叠叠的面包，浓郁的巧克力味道，有一次买了一个放在茶几上，一个晚上就消失了半个。我不胖谁胖啊！！！

 4. Kettle Popped Popcorn Chips  

总觉得在国内吃过类似的东西，但就是想不起来。总之这个零食是我很喜欢的，味道层次感很明确，也属于吃着根本停不下来系列。

 5. Rosted Coconut Chips  

缺德舅自己旗下的椰子片，家中常备的不是刚才提到的Dang，就是这位。又脆又有味的椰子片，是嘴巴寂寞最好的伴侣。

 6. Chocolatey Cats Cookies  

我很喜欢吃动物饼干，对这种小小的饼干也是没法拒绝。这款稍微偏硬，巧克力的味道很足，包着一盒看电视，尔晴还没死呢，饼干就吃完了。

 6. Butter Waffle Cookies  

华夫饼干也一直是我零食排行的前置位，这位选手的表现至今我都觉得满意，黄油味和奶味浓郁，甜味适中，但是吃多了还是会觉得觉得有点腻，适合配着咖啡当下午茶。

 7. Macarons 

写它的原因是有很多人推荐，但我觉得，对于我这么一个喜欢吃甜食的人来说，这个马卡龙都算很甜啦！！可能是我不懂马卡龙吧！喜欢吃马卡龙的，去试试，不好吃的话记得给我么留言！我和你一起骂它。

 8. 蓝莓巧克力 

Dark Chocolate Blueberries，黑巧克力的苦涩和蓝莓干的甜结合在一起，巧克力的香醇和果香碰撞，买一小盒可以吃很久，偶尔吃几粒，丝毫没有负担感。

 9. 各种果干 

缺德舅的果干味道都不错，我比较喜欢吃芒果，所以当然推荐芒果干。但偶尔会觉得芒果干吃太多有点甜，这个菠萝干也是不错的选择。

 10. Vanilla Eclairs 

拇指泡芙里面包裹着冰淇淋酱，整体口感比刚才提到的圆泡芙要软一点，皮薄馅多，对我来说不是特别甜，所以很容易接受，但是热量嘛……吃的时候还是不要想了。

 11. Mango Cream Bar 

一半芒果雪糕，一半奶油雪糕，完美融合在嘴里，芒果味道清香，奶油味道浓郁，说出来你可能不信，我有一次一下吃了三个。除了芒果的，还有覆盆子和咖啡的，覆盆子我试过，同样也很喜欢。至于咖啡的，吃过的请留下评价。

 12. Mini Mochi 

相比于Costco的，我更喜欢这个，个头小，一次可以吃完一个。外面的糯米皮又软又糯，配着中间的冰淇淋，满足。我比较喜欢吃芒果的，听说还有抹茶和泰国奶茶的，但我一直没遇见过……

 13. 抹茶冰淇淋 

Matcha Green Tea Ice Cream， 作为抹茶控，每次去缺德舅我都要拿一桶，我比较喜余味中苦涩感浓郁的抹茶冰淇淋，虽然这个冰淇淋苦涩感不是特别明显，但也不是过甜，所以我还是没办法舍弃啊。

 14. Greek Honey Yogurt 

因为我的心里早就有别的酸奶了，所以其他类似口味的都是将就。不过这个缺德舅家的蜂蜜酸奶，我偶尔会吃一吃，加几粒干果，奶味很突出。

 15. Potato Snacks 

缺德舅家薯条三兄弟的代替版，我觉得味道和刚才提到的没有太大差别，都很推荐~

 16. Honey Butter Chips 

缺德舅家除了有薯条三兄弟，还有蜂蜜黄油的薯条，简直是宝藏商家了啊！不过我个人不是特别喜欢吃蜂蜜黄油的薯条，不过上次看到赵小胖儿上吃得倒是津津有味！

 17. Mochi Rice Nuggets 

我很喜欢吃锅巴，有点点硬，一小块放在嘴里可以吃很久，而却越吃越香，米香味充斥在最里的感觉，很幸福啊。唯一不足的是，这个锅巴太硬了……吃多了会头痛。

去Costco，猴父子，还有缺德舅，

你们一定会发现，那里还有很多零食，

或许是今天我们没有提到的。

有什么你们觉得特别好吃的，

欢迎来给大家留言种草！

文字 | 写合集写到饿的阿普若

图片 | 来源于网络

编辑 | 阿普若