豆瓣最高9.4，七部温情纪录片，把爱人、乡居、烟火气的治愈力都给你

#豆瓣评分：9.0#

“生活的河流往往就是这样，汹涌的时候少，缓慢流动的时候多。这是人类最普遍的经历。每个人生阶段的第一次，可能就是那一个个的浪花，虽然不汹涌，却能唤起每个人的回忆。人就是这样，一点点长大的。”——《人生第一次》总导演秦博

关于万物之始，我们总是心存浪漫。人生的那些第一次就像是一个锚点，出生、上学、长大、上班、结婚……这些就像一条河流，汇聚组成每个人的生活状态，看似没有太多的惊涛骇浪，但暗潮汹涌，偶尔还会有一朵朵浪花。

《人生第一次》“出生”

纪录片《人生第一次》通过蹲守拍摄的方式，摘取中国人的人生断面，在医院、学校、军队、工厂、老年大学等不同场景，观察记录了不同人群在人生重要节点的“第一次”的故事：

“第一次上学”跟拍了上学后的孩子们，从他们的视角记录有关“童年”、“成长”的种种；

“第一次当兵”讲述了空降兵部队某训练旅的伞兵新兵们的生活及训练日常，原来“人类最强大的武器不是核武器，而是豁出一切的勇气”；

“第一次买房”聚焦了两位外埠来京的朋友，为了买房付出的辛苦和努力，听他们诉说“我想有个家，一个不需要多大的地方”的心愿……

《人生第一次》“当兵”

《人生第一次》“告别”

本片没有太多华丽的辞藻，却有“在见到你之前，我已经开始爱你了”，“考大学不会考诗歌，但学诗歌的孩子，不会砸玻璃”等有关生命最纯粹的洞察与感悟；没有炫彩的镜头，筹划好的脚本，只有一个个触动内心的生活剪影，展现出当代中国人的生活百态。

纪录片中主人公们所经历的痛与挫，将给予我们更有力量的鼓舞。那些一幕幕现实世界中存在的温情时刻，闪烁着温暖与治愈的光辉，会让我们更加热爱生活，向阳而生。

#豆瓣评分：9.4#

《最大的小小农场》是一部历时10年追踪拍摄的农场经营纪录片。为了给爱狗一个更好的生活空间，约翰与茉莉这对美国夫妻来到乡下，建立、经营了一家占地1200亩的生态农场。

约翰是一名摄影师，其作品曾获艾美奖等顶级殊荣；茉莉是一名美食博主，一直都在追求天然、有机、健康的生活方式。

《最大的小小农场》剧照

热爱动物的他们收养了一只濒临被安乐死的流浪狗Todd，因Todd的叫声被社区邻居多次投诉，房东给他们下达了驱逐令。于是，他们带着狗狗在洛杉矶往北一小时距离、占地1200亩的杏花巷农场扎下根。

约翰与茉莉是两个“农场小白”，一切都要从零做起，但他们却有远大的目标：“最大程度的生物多样性”。在专家艾伦的帮助下，他们开始了漫长的农场经营之旅：

《最大的小小农场》女主茉莉

第一年，他们花了很多精力和金钱改造农场，步履维艰；

第二年，农场初具规模，种了几十种核果树，收益也不再是负数；

第三年，农场生态变得越来越好，可他们的顾问艾伦却因癌症去世；

……

“艾伦生前跟我们说，到了第七年，我们务农将不再孤军奋斗”，和刚开始相比，第七年的农场确实已经改头换面。这一年，两人也迎来孩子的出生，然而宠物狗Todd却死去了……

转眼来到约翰和茉莉经营杏花巷农场的第八年，八年的时间，这片土地从荒地转变为生态乐园，不仅源于他们对爱宠Todd的爱意，也源于他们对事业与生活的热爱。看似是令人难以预料的疯狂，却隐含着一种伟大的感动。 

#豆瓣评分：8.8#

《四个春天》是一部以真实家庭生活为背景的影像日记。导演陆庆屹15岁离家，在异乡漂泊多年后，选择以自己南方小城里的父母为主角，记录了他们四年里的日常生活。

《四个春天》导演陆庆屹的父母

四年光阴，四个春天，是一个幸福家庭的温柔变迁，也是中国无数家庭悲欢离合的缩影：

第一个春天，两位老人金婚五十周年的纪念日，漂泊在外的孩子即将归来，整个房子都散发着难以言明的、牵动情绪的丝丝眷恋；

第二个春天，姐姐的病症突然恶化，短短一个月的时间，天人永隔。灵堂里往来的吊唁，人流中踌躇的母亲，灯火里呆滞的父亲，无法接受这样的现实；

第三个春天，父母在录像带里回忆过往，悲观的情绪依旧笼罩，他们会为姐姐在餐桌上留饭，会祈福烧纸，在姐姐的墓旁种地，姐姐虽然走了，可家里到处都驻留她的身影；

第四个春天，在一年又一年的流逝中，亲人离世的痛苦减缓，父母也开始接受新事物，养蜂蜜，学用微信，依然勤勉地劳作，用音乐和歌声治愈生活。

《四个春天》导演一家四口合照

《四个春天》是美好，是知足，是分别，也是释怀。在苦难中，我们看到的是坚强和爱。片中的一切都散发着爱与诗意，只要勇敢地面对，平淡的日子也是一种幸福，可以一直活在春天里。家也是最温暖最可靠的港湾，正如陆庆屹谈及创作收获时所说：“希望我们走过天涯海角，始终不忘心中柔软。跨越山海，勿忘回家。”

#豆瓣评分：8.9#

“我们真正想要的，并非物质，而是心灵的富足。想获得幸福，就是希望心灵得以充实。”——塔莎·杜朵

塔莎·杜朵是美国著名的绘本作家，她一生中著有百余本作品，曾获得美国最具权威的绘本奖凯迪克大奖和女王终身成就奖。一生都在坚持创作的她，直到87岁时还创作了最后一本插图书。

塔莎·杜朵的美丽田园

杜朵从小就梦想拥有一座属于自己的美丽田园，在孩子长大独立后，已经50多岁的她选择移居至美国佛蒙特州的一座山丘上，开始了一个人真正的田园生活。

她整日穿梭于花田与果树之间，与柯基犬和山羊相伴，享受了三十多年静谧、优雅，且不受打扰的悠闲山中岁月。杜朵每日画画，种花种菜，喂鸡养羊，缝纫编织，陪伴心爱的小狗，她说：“对我而言，随着年岁增长，日子过得更充实且懂得享受生活乐趣，现在就是最好的时光。”

塔莎·杜朵与她心爱的小狗

塔莎·杜朵让我们知道山居田园的日子是如此美好，劳动是如此快乐，幸福是那样简单。90岁的杜朵虽然已银发苍苍，脸上也已爬上皱纹，却依旧生活得如此优雅，“你问我为何喜欢这样过生活，我也说不出理由”，在谈及为何如此钟情于田园生活时，她说道，“我猜这是我的基因使然，我喜欢花园的味道，我也喜欢看万物生长”。

或许在我们每个人心中都有一所秘密花园，那里遍布着香草果实，日子过得丰盛且美满。

#豆瓣评分：8.9#

“每个人内心都有一颗钻石，你只要好好打磨，相信自己，总有一天，它会闪耀。你越相信，就越会去打磨，你打磨得越多，就越是闪，光芒会穿透这间仓库，照到很远很远的地方。如果你相信，人们会来找你，看见你的光芒。”——纪录片《浮生一日》

《浮生一日》是一部由全世界网民用摄像机拍摄、专业团队剪辑而成的轰动一时的纪录片。整部片子没有主角，也没有剧情，如果非要划定出主角，那就是这些来自世界192个国家的网友们，他们有不同的国籍、肤色、性别、年龄，各自走向人生不同的分叉路，他们共同记录下2010年7月24日这一天自己的生活琐事，也面临着相似的人生状况：成为父母的喜悦，和心爱人共度一生的幸福，对家庭和生活的热爱……

片中，每个人都以相同的方式醒来，睁开双眼，双脚踏在地上，思考着“你口袋里有什么”、“你最爱什么”、“你最害怕什么”这三个看似简单却能触及内心深处的问题，面对着每个人生命中必然经历的一瞬：生老病死、悲欢离合……然后以无数种方式去面对新的一天。

整部片子没有精致的镜头，到处是真实的人生境况，关于爱，关于灾难，关于恐惧，如同五彩斑斓的万花筒，遍布着美好且朴素的存在感，也能感受到扑面而来的积极力量。

回顾2010年7月24日的这一天，你当时在做些什么呢？如果能回到过去，你又会如何选择呢？

#豆瓣评分：8.4#

“你越是认真生活，你的生活就会越美好。”——纪录片《人生果实》

在日本爱知县春日井市，高藏寺新村的一隅，有一片杂木林和一间漂亮的小木屋，这里便是90岁的修一和87岁的英子的家。《人生果实》记录了修一和英子老夫妇纺织、种地、建造小木屋，如诗般的田园生活。

年轻时酷爱帆船和航海的建筑师修一为了圆妻子的田园梦，亲手为她搭起了田园木屋、开辟了菜园果园。修一常说：城市需要森林。他觉得一个人要想好好生活，是不能远离树木的，于是便在木屋的西面种了180棵树。园里则种着50多种水果，70多种蔬菜，每种植物都有自己的身份牌。

这片园地让修一和英子过上了自给自足的生活。然而他们依然与家人、与社区邻里保持着爱的连接。这些爱藏在英子给丈夫的每一顿餐食里，在修一给摊贩的手绘感谢信里，在爷爷给孙女做的木工活里……整部纪录片看似记录的是两位高龄老人的晚年生活，实际上却是他们投射出来的温暖与平实，教会我们如何去爱，去分享，去劳动。暮年时节，却也总能迎来一个又一个收获的喜悦，这份生命力所带来的感动才是永恒的。

就像修一去世以后，英子依然以乐观的心态面对今后的生活，如她所言，“我决定今后只想快乐的事情，做自己喜欢的事情，快乐而努力地活下去”，“即使一个人生活，也保持着日出而作，日落而息的生活”，她也始终认为，“今天一定比昨天好，明天更胜过今天”。

#豆瓣评分：8.9#

“几串烤肉，一杯美酒，三五人群，这就是深夜路边的那份得意，这就是平凡热辣的市井人生。”——纪录片《人生一串》

作为国内首档呈现国人烧烤情结的专题纪录片，《人生一串》以展现全国各地独具特色的烧烤文化为主题，涉及近30个城市的500多家传奇烧烤摊。“没了烟火气，人生就是一段孤独的旅程”，从云南昭通的牛肉小串，到塔克拉玛干沙漠的红柳烤串，再到广西百色的炭烤猪肉，片中的烧烤摊遍布祖国大江南北，且极具地域特色。

与以往的烧烤节目不同，《人生一串》把镜头从庙堂拉至街头巷尾的寻常摊铺，讲述平民美食和市井传奇。带皮的猪肉，小串的牛肉，新疆的羊肉串和烤全羊，以及各式样的烤海鲜……

《人生一串》不仅是视觉诱惑，还记录了烧烤店铺老板和众多食客们的模样，呈现出他们的生活内核。烟火缭绕的小摊上，是一个个真实的人，和他们真实的人生：

深夜摊上吃烧烤抒发情绪的男女，女生泣不成声，男生劝她“下次找对象看着点”；也有患难夫妻的聊天，老公说着说着就哭了，一边忍住眼泪，一边笑着和摄影师说“这段给我NG掉”……烧烤美食的背后，蕴藏的是文化情怀和独特情感；一串串滋滋冒火的食物，呈现的是乐天内涵与江湖风味。

原来，烧烤串起来的不仅仅是食物，还将人与人串联在一起，最简单的烧烤里也能吃出人生百态，人间况味。