父母控制情绪很简单，只需这样做

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在妈妈如何控制好自己的情绪这件事儿上，我们梁老师修炼了20年！总结出了这个很好的解决方案，如果你不想总是在对孩子发完脾气后，后悔惭愧自责，赶紧点开这份救命良药~

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比如说：你总是要求孩子理解很多，他没法理解的规矩；你总觉得他能照顾好弟弟妹妹；或者每次都让孩子听你的安排；或者做啥事情都希望他别磨蹭。

这些其实是我们自己的期望。而孩子的本性就是喜怒无常和冲动活泼的，所以我们的期望经常落空。如果父母能先理解孩子，我们就不会做这种不切实际的期望。

你可以给孩子一个稍微踮踮脚他就能够着的目标，双方就会舒服很多。

第二，经常回顾自己的童年经历。

如果说你有一对严苛的父母，你小时候经常挨骂，你不被信任。或者说童年的时候，家里不太富裕。这些都会让我们自己形成自卑、喜欢讨好别人或者是暴脾气。这些也都会映射到我们和孩子的相处中，随时引发我们的愤怒。

但是我们一定不希望孩子延续我们童年时的那些不快乐和不自信，所以我建议大家，在孩子惹你生气的时候呢，心里默念一句话：我身边的这个人，他就是我的孩子，他不是我的父母，而我才是她的妈妈。

另外呢，妈妈要学会避免让自己过度疲劳，尽量为自己留点儿时间培养一个爱好，这些都能让我们面对孩子的时候少一点儿坏情绪。

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