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宝宝补铁怎么吃,这样做最简单,还能防便秘~

宝宝补铁怎么吃,这样做最简单,还能防便秘~

育儿


猪肉豌豆泥

推荐月龄:6M+

配餐用途:主食/配餐

功效:补铁/防便秘/补维生素



营养特点


为什么说给宝宝补铁特别重要?因为随着宝宝月龄的增长,对铁的需求量也越来越大。所以在添加辅食的时候,我们尽量选择一些补铁的食材。

红肉、动物内脏都是可以的,我们可以选择价格实惠的猪肉。为了丰富营养,我还加入了豌豆,它富含膳食纤维,可以预防宝宝便秘。

食材工具


豌豆:20克

猪里脊:30克

工具:奶锅、辅食机


烹饪视频






图文步骤


-1-

猪里脊切块,冷水下锅,放入姜片去腥。



-2-

豌豆倒入锅中煮8分钟至熟透,去掉外衣。



-3-
猪里脊、豌豆、20ml清水倒入辅食机,搅打细腻。



-4-

这样就完成了,营养满满好吸收~






添加要领



●豌豆皮不容易消化,建议去掉

我们的制作量不等于宝宝的添加量,让宝宝自己决定吃多少。

每添加一种新食材,需要连续添加三天,如果期间出现过敏的症状应立即停止添加。



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