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【双养日课 975】微习惯:最简单的习惯养成法

【双养日课 975】微习惯:最简单的习惯养成法

教育

《双养日课》

第975天

今日主题:微习惯:最简单的习惯养成法


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(原创日课音频,未经允许,不得转载)

今日音频介绍

微习惯,就是微小的习惯,是一种微小、简单到不可能失败的习惯。

比起那些高大上,完成起来要面对太多不确定和未知,容易给大脑和潜意识带来压力,从而会产生抗拒和排斥的目标,微习惯微小到可以忽略不计,甚至让大脑和潜意识不屑一顾。

从而让我们可以没有丝毫的压力开始,不断地重复练习,烙印和铭刻在我们的潜意识中,最终集腋成裘,水滴石穿,成为我们牢不可破的良好习惯。


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