微习惯，就是微小的习惯，是一种微小、简单到不可能失败的习惯。

比起那些高大上，完成起来要面对太多不确定和未知，容易给大脑和潜意识带来压力，从而会产生抗拒和排斥的目标，微习惯微小到可以忽略不计，甚至让大脑和潜意识不屑一顾。

从而让我们可以没有丝毫的压力开始，不断地重复练习，烙印和铭刻在我们的潜意识中，最终集腋成裘，水滴石穿，成为我们牢不可破的良好习惯。