压力是恐惧的体现，但环境与我们的需求背道而驰。压力就会降临，对于环境的解读，我们既能缓解，也能增加身体的紧张程度。压力本身并没有所谓的健康与否，只是在人们用破坏性的方式来应对它时，压力就会带来伤害。感受到压力通常是一个人成长的标志。奢望睡眠，健康的食物，休息时间，对兴趣的追求，锻炼身体，患病时的治疗等这些都属于需求。