比西瓜更解暑，清热防便秘，夏天不给娃吃它太亏了！

绿豆含有丰富的B族维生素、膳食纤维等营养成分。有清热解毒，增进食欲的功效，妥妥的夏日主角。

绿豆汤喝腻了，今天就来个不一样的做法。绵密的绿豆沙打成细腻的糊，混合着醇香的奶味，喝起来清清爽爽的，完全就是夏天的味道。

洗净的绿豆中加入清水，冷冻2小时。

»绿豆冷冻后再煮更容易出沙。

锅中倒入冻好的绿豆和清水1000毫升。

»焯水可以去除蔬菜中的农残。

-4-

熬煮完成的绿豆沙晾凉后倒入料理杯，打成糊。

-5-

绿豆沙倒入杯子中，再加入配方奶。

»已经开始喝牛奶的宝宝也可以直接用牛奶代替配方奶。

-6-

用料和制作都特别简单。不管是直接喝还是冷藏都可以，清凉解暑，全家都能喝！