10个馒头都不换，早餐吃它太过瘾，又香又热乎，娃三天两头喊我做！
宝宝版鲜肉粽
推荐月龄：12M+
配餐用途：主食
功效：补铁/锻炼咀嚼/锻炼抓握
营养特点
在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的，玉米种含有的核黄素等营养物质都对人体十分有益。其中被丢掉的玉米皮中膳食纤维含量是最丰富的，可以降低肠道疾病的发生。
食材工具
小米：50克
胡萝卜：40克
豌豆粒：50克
猪里脊：80克
胚芽米：200克
新鲜玉米：3根
工具：蒸锅
烹饪视频
图文步骤
-1-
胚芽米和小米提前浸泡2小时。
胡萝卜和猪里脊都切小丁。
玉米剥壳，把玉米壳清洗干净。
玉米剥粒，留一部分做馅料，剩余的放冰箱冷冻备用。
添加要领
配餐推荐
根据《中国居民膳食指南》，营养均衡的一餐要包含谷薯类、蔬菜类、肉蛋水产类、水果类、奶制品类。
今天这道宝宝版鲜肉粽中，包含了肉蛋水产豆类、谷薯类、蔬菜类，蔬菜和肉蛋水产豆类单一，建议再搭配一些蔬菜类、谷薯类以及水果，保证奶量充足。
推荐如下：
| 食谱名 | 谷薯类 | 蔬菜类 | 肉蛋水产豆类 | 水果类 | 奶制品类 |
| 宝宝版鲜肉粽 | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | |
| 鲜虾丝瓜羹 | ✔ | ✔ | |||
| 蔬菜小丸子 | ✔ | ✔ | |||
| 水果 | ✔ | ||||
| 配方奶 | ✔ |
再也不愁宝宝吃什么
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来源: qq
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