套对营养公式，早餐没有瓶颈期！1块能顶5样菜，这搭配有点东西

有没有姐妹和我一样的，躺床上都在琢磨明天的早上该吃啥，不找出个满意的都睡不着。

这个蔬菜虾皮蛋饼是我昨天晚上就想好的，在之前的版本上做了一层改良，营养又翻倍！

说实话啊，我算是对早餐比较有要求的了。

既要营养方便，还得兼顾口味，不下点功夫可不行！

蔬菜不用多说了，包菜、菠菜、小白菜，孩子爱吃就是硬道理。再加肉、加蛋，铁、蛋白质，哪个也不缺了。

而且我一点盐没加，一小撮虾皮，不仅能提味增鲜，还能作为钙、锌元素的补充。

虽然做法简单吧，但我对早餐的每一个要求，它都能满足。

一锅就是全家人的份儿，配上三碗米粥，保证一上午都贼精神！

- 蔬菜虾皮蛋饼 -

开小火烙到小饼底面微黄的，就可以翻个面了。我做的这个饼稍微大了一点，你们可以借助盘子来翻面，更能保持完整的造型。

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肉、蛋、菜+主食，这个搭配的营养公式我教给你们了，保证你早餐没有瓶颈期！

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