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营养低成本的搭配公式,轻松搞定1周菜!尝1口两眼放光,想吃全靠抢

营养低成本的搭配公式,轻松搞定1周菜!尝1口两眼放光,想吃全靠抢

育儿


有几周没给姐妹们分享我家的三餐搭配了,我这儿又攒了不少!


图省事儿,你们就参考我的食谱来,让孩子吃得营养吃得欢!


第一天

早餐:爆浆土豆芝士饼
午餐:西蓝花虾仁饭+丝瓜蛤蜊汤
晚餐:韭菜盒子


第二天

早餐:花生酱香蕉卷+牛奶
午餐:宝宝冬瓜酿肉+红枣玉米卷
晚餐:粗粮卷


第三天

早餐:肉松鳕鱼肠卷饼+豆浆
午餐:土豆泥鸡排面
晚餐:黄瓜鲜虾包


第四天

早餐:爆浆芒果酸奶吐司+牛奶
午餐:香菇肉末土豆片+肉丸紫菜汤
晚餐:三色鸡肉盖饭+鸡蛋丝瓜汤


第五天

早餐:鸡蛋水饼+秋葵龙利鱼粥
午餐:土豆牛肉粒+鲜味菌菇汤
晚餐:金鱼小馄饨


你需要的1000+的辅食制作方法:

君君已经把所有食谱,按照月龄、种类、功能、厨具等做了详细分类还可以直接用食谱名称、食材关键词来查找,你们只需花几秒钟就可以找到想要的食谱咯~

不知道吃什么?我整理了一些家常分类:



这里有超实用的干货哦:


你爱的合集都在这儿:


三餐吃啥不发愁:





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