早餐搭配的方程式，学会1招就够了！营养满分，叠一叠就能带走

在我们家啊，吐司真算是早餐常客了！

特别在你赶时间的时候，只要把它和各种食材一组装，就是个营养还快手的三明治。

吐司的选择还是挺自由的，自己做或者是直接用现成的，都完全没问题。

我自己就比较喜欢吃这种粗粮的，里面还有山药、桑叶，不光是能饱腹，营养这块也是拿捏住了！

鸡蛋、番茄、生菜、培根，只要是孩子喜欢的，往里放就准没错！

最后裹上蛋液，稍微烙一烙就行。加热之后的吐司麦香味更浓，而且口感软乎，孩子也能更好嚼。

说实话啊，这份早餐搭配，你是挑不出啥毛病了。

该有的东西都有了，最后来一杯牛奶，保证孩子一上午都是精神满满的！

放上培根，同样是煎到底部微黄了，就给它翻个面。

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剩余2个鸡蛋打入碗中，搅散。

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在吐司片的表面分别放上生菜、西红柿片、煎蛋、培根或者是其他你爱吃的食材。

在生菜的表面挤入沙拉酱、番茄酱，这里主要是用来调个味道的。

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依次给吐司片叠起来，我做的这个层数能多一点，你们自家做，要是担心散的话，可以少做点层数了。

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小火烙到三明治的6面都是微黄的，蛋液也逐渐凝固了，就可以取出来了。

我说三明治就是早餐界的“万能搭配”，这个没人能反驳吧！它就是简单、好做还有营养，想要的东西都能加进去，保证娃能吃得香！

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如果你就想偷点懒，想找点营养简单的早餐，这个黑全麦山药吐司，肯定不能放过了！

它这个就是纯纯的粗粮款了，低GI的谷物含量≥60%，膳食纤维是真丰富！又加了山药、桑叶，在营养这方面，指定是没得说了！

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而且它个个都是独立包装的，不用担心开封吃不完。上班、上学着急了，也能带2片，特别的方便！

因为今天是首次开团啊，价格上也给姐妹们争取到了最大优惠！1整盒的吐司，25.4元就能够抱走！3盒装的，也只要67.9元，多买多实惠！

心动的小伙伴，赶紧动手吧！

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