今天我要做的这个,被称为坚果界的“沙琪玛”,零食界的“扛把子”!
小朋友、坚果党们的最爱,能让孩子更好接受坚果的营养新吃法!
坚果这东西,你真挑不出来什么毛病了。
它含有丰富的单、多不饱和脂肪酸,还有蛋白质、维生素和各类矿物质,对大脑、视力和身体发育很有好处!
燕麦又富含膳食纤维和蛋白质,再加上牛奶、鸡蛋。营养密度这块儿,完全不用担心了!
而且加了鸡蛋、牛奶的坚果棒,不仅能更好成型,还有种蓬松感。厚重扎实又不难嚼,满口都是坚果香!
为了方便小月龄的宝宝,坚果我都弄得碎碎的了,不用担心孩子会噎到。
上班上学,或者带孩子出去玩的时候都能带上它。好吃解馋还很顶饿,1块就能精神一上午。
牛奶60克 / 黄油45克 / 蜂蜜30克 / 鸡蛋1个我用的是现成的每日坚果,切碎了就行。坚果没啥种类要求,家里有的现成的,都能加进来。*想要更碎一点的或者是想要省劲儿一点的,直接给坚果擀碎也可以。无盐的动物黄油隔着热水融化,黄油我更建议用这种健康版的,也更适合孩子。要是家里没有现成的黄油,用无味的食用油代替也可以的。鸡蛋打入碗中,加上黄油、牛奶和蜂蜜,一块搅拌均匀了。蜂蜜的量就根据孩子的口味来适量增减。*周岁以上的宝宝在不过敏的前提下可以吃一些蜂蜜,这里加入蜂蜜是为了粘合度,让坚果糖不碎掉,最好不要替换。搅好的坚果燕麦倒入烤盘当中,铺平压实了。这里的烤盘我不建议用太大的,一般的方形蛋糕烤盘就挺好。为了避免之后长时间的烤制让坚果棒的表面糊掉,可以在表面盖上一层油纸或者是锡纸。烤箱提前预热好,将烤盘放入预热好的烤箱当中,155度烤45分钟。等坚果棒烤好就给它取出来,切成小块块的样子不仅方便吃,也方便保存起来。
这个坚果燕麦棒不仅是营养好,口感、味道也都跟得上!而且是孩子、大人都能吃的口味,是零食也是能量棒,绝对的实用搭配!懒得动手的小伙伴,我也给你们准备了开袋即食的宝贝!多种的坚果、水果冻干、膨化脆米加上酸奶软壳,越嚼越香浓!最重要的是,它很符合我要求的“分量小,但营养密度高”标准!每100克蛋白质含量是同等牛奶的3倍,膳食纤维是苹果的3倍!而且它成分简单,没有香精、色素、防腐剂,更不含反式脂肪酸,符合我给孩子吃零食的高标准!今天首团福利,原价103元的坚果棒,现价59元/12支!君君已经把所有食谱,按照月龄、种类、功能、厨具等做了详细分类,还可以直接用食谱名称、食材关键词来查找,你们只需花几秒钟就可以找到想要的食谱咯~