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别等娃贫血才想起它!几分钟就能学会的补铁“秘籍”,一次性就安排上

别等娃贫血才想起它!几分钟就能学会的补铁“秘籍”,一次性就安排上

育儿


说实在的啊,咱们当妈的,就怕听到孩子缺钙、缺铁、缺锌、缺各种微量元素了!


特别是孩子长身体的时候,各种营养一定得供应上了!


所以我今天就给你们整理了这份补铁一周餐,快快收藏,安排起来!


第一天

早餐:懒人肉饼+豆浆
午餐:藜麦窝窝头+蔬菜滑肉羹
晚餐:蟹柳土豆沙拉


第二天

早餐:牛肉三明治+牛奶
午餐:三鲜馅饼+冬瓜藜麦粥
晚餐:广东煎面+丝瓜蛤蜊汤


第三天

早餐:宝宝菜莽+红枣豆浆
午餐:嫩煮牛肉片+欧姆饭团
晚餐:土豆泥鸡排面


第四天

早餐:培根饭团+牛奶
午餐:宝宝关东煮+西红柿蛋饼
晚餐:蔬菜焖豆腐夹


第五天

早餐:夏日蔬菜卷+小米排骨粥
午餐土豆牛肉粒+素佛跳墙
晚餐:牛肉夹馍


你需要的1000+的辅食制作方法:

君君已经把所有食谱,按照月龄、种类、功能、厨具等做了详细分类还可以直接用食谱名称、食材关键词来查找,你们只需花几秒钟就可以找到想要的食谱咯~

不知道吃什么?我整理了一些家常分类:



这里有超实用的干货哦:


你爱的合集都在这儿:


三餐吃啥不发愁:





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