它是夏天的“黄金主食”！营养超米饭、馒头10几倍

虽然还没大范围上市吧，但你现在去市场、超市，都能找到鲜玉米的身影了。

从这时候开始，我们家餐桌上，就算是离不开它了！

我自己是特别喜欢吃玉米的，甜香甜香的，还是主食界的“营养王者”！

它膳食纤维丰富，还有比大米更多的B族维生素和矿物质。这种优质粗粮，我建议你们真的要多安排几次。

就今天这个玉米饭团，做法上其实没啥难的。

鲜玉米粒、糯米再加上孩子爱吃的各种食材，搅一搅、团一团，你们做它肯定能行！

值得说说的，还有这个造型，它把平时不起眼的玉米叶也利用上了。

蒸熟了的饭团，满满的都是玉米的清香味儿，吃起来就是不一样！

-  玉米饭团  -

在肉末当中加入油、1勺酱油、1勺素蚝油、鲜菇粉、盐和淀粉这些来调个味。我这个调味不算太重，可以说是刚刚好的，你们就按照这个来就行。

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胡萝卜切丁，这时候你们也可以处理想要加的其他食材，像是宝宝香肠丁、各种蔬菜都可以。

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给毛豆焯水，捞出备用。如果家里孩子月龄比较小的，可以给毛豆剥下皮，这样做吃着口感也能更好一点。

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在肉馅当中加上胡萝卜、即食的玉米粒、毛豆和糯米，再次搅拌均匀。

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给玉米叶的两端系紧，你们系的时候可以多绕几圈，这样更不容易在蒸的时候散开。

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等到饭团完全熟透了，取出来就行。

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