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吃起来香甜还能补铁,不给娃吃太亏了~

吃起来香甜还能补铁,不给娃吃太亏了~

育儿


苹果猪肉米糊

推荐月龄:6M+

配餐用途:主食/配餐

功效:补铁/防便秘/补维生素



营养特点


苹果吃起来清甜,含糖量却很低。它含有丰富的维生素和微量元素,其中有机酸和纤维素可以促进肠道蠕动,预防便秘。


猪肉属于红肉的一种,铁含量非常不错,可以给宝宝补铁。比起牛羊肉,价格上更实惠。和苹果搭配,营养更丰富。

食材工具


苹果:20克

猪里脊:20克

宝宝米粉:10克

工具:奶锅、辅食机


烹饪视频






图文步骤


-1-

苹果和猪里脊切块。

»水果和肉类建议分菜板切,更干净卫生。



-2-

猪里脊和姜片冷水下锅焯熟。

»冷水下锅可以更好的把血水和“杂质”逼出来。



-3-
苹果、猪里脊、适量温水倒入辅食机,搅打成泥。



-4-

冲泡一碗米糊:把100ml60℃温水缓慢倒入米粉中,边倒边搅拌。



-5-

舀一勺苹果猪肉泥放入米糊中,搅拌均匀。



-6-

这样一碗香甜细腻的苹果猪肉米糊就做完了,补铁还能补维生素~






添加要领



米粉冲泡的稀稠度可以根据宝宝的实际情况来调整。

我们的制作量不等于宝宝的添加量,让宝宝自己决定吃多少。

每添加一种新食材,需要连续添加三天,如果期间出现过敏的症状应立即停止添加。



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