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它俩天生是一对,补脑防便秘,不给宝宝吃就亏了!

它俩天生是一对,补脑防便秘,不给宝宝吃就亏了!

育儿


蛋黄土豆泥

推荐月龄:6M+

配餐用途:主食/配餐

功效:防便秘/补脑/补锌



营养特点


鸡蛋中含有许多宝宝需要的营养素,尤其是蛋黄中富含不饱和脂肪酸、脑磷脂和卵磷脂,有着补脑的作用。

土豆泥中有了蛋黄的加入,口感和营养会更丰富。土豆作为粗粮的一种,可以促进肠道蠕动,预防宝宝便秘。而且它的维C含量远远超过普通的粮食作物,蛋白质又比一般的蔬菜要高很多。

食材工具


鸡蛋:1个

土豆:20克

工具:奶锅、蒸锅、辅食机


烹饪视频






图文步骤


-1-

土豆切块,放入蒸锅,大火蒸20分钟。



-2-

鸡蛋冷水下锅,水开后继续煮5分钟,关火后再焖5分钟。



-3-
鸡蛋捞出后,剥掉外壳和蛋白。蛋黄切三次,取八分之一。



-4-

八分之一蛋黄、土豆、适量温水倒入辅食机,搅打细腻。



-5-

这样就完成了,快给宝宝尝尝吧~






添加要领



●6M+可以尝试添加八分之一蛋黄,7M+可以尝试添加四分之一蛋黄,8M+可以尝试添加二分之一蛋黄,9M+可以尝试添加全蛋黄

每添加一种新食材,需要连续添加三天,如果期间出现过敏的症状应立即停止添加。

我们的制作量不等于宝宝的添加量,让宝宝自己决定吃多少。



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