怎么判断要不要给宝宝增加饮水量？

首先需要说明的是，这里的「饮水量」包含了食物（母乳、配方奶、牛奶等）中以及饮水中的水，并不只是宝宝每天额外饮水的量。

爸爸妈妈可以通过以下 5 个方面判断宝宝的饮水量，如果宝宝还未添加辅食，家长可以通过增加奶量来提高水分摄入。

一般情况下，尿液为无色或淡黄色。如果发现宝宝尿液为深黄或者褐色，就该提醒他们喝水了。

在观察尿液颜色的时候，记得排除两个干扰因素：

• 第一，晨尿颜色会深一些；

• 第二，服用维生素之类的药物，或富含维生素的奶粉和营养补充剂，也会导致尿液偏黄。

不同年龄的宝宝排尿次数也会不同：

• 93％ 的新生儿在生后 24 小时内排尿，99％ 在 48 小时内排尿；

• 生后头几天内，因摄入量少，每 24 小时排尿仅 4～5 次；

• 1 周后因新陈代谢旺盛，进水量较多而膀胱容量小，排尿突增至每 24 小时 20～25 次；

• 1 岁时每 24 小时排尿 15～16 次，后逐渐减少，至学龄前和学龄期每日 6～7 次。

如果宝宝一天的排尿次数明显少于以上次数，则说明宝宝可能缺水了，需要及时补充水分。

还有一个更简便的办法：

• 出生后头两天，每天会有 1～2 片湿纸尿裤；

• 在第三、四天，每天最少有 3 片较之前湿的纸尿裤；

• 自第五天起至 1 岁以内的宝宝，一天可以尿透 5～6 片纸尿裤，说明水量以及奶量也是够的。

如果宝宝的尿液有比较浓的异味，排除疾病因素外，也说明宝宝该喝水了。

稍大一点的宝宝，自己表达想要喝水时，也表示宝宝该喝水了。

在宝宝生病发热、腹泻、呕吐的时候，要注意水分的补充，避免电解质紊乱。但是一定要在医生指导下去补充含有电解质的液体，而并非一味地多喝白开水。

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