含糖量是可乐的2倍，80%的妈妈却经常给宝宝吃，再不阻止就晚了！

妈妈们都知道，酸奶是补钙界的一大天王，富含钙和蛋白质。

但如果一直给娃喝的是“山寨”酸奶，就是在为宝宝的健康“埋雷”。

咱们先来认识一下“山寨”酸奶的配料表。

它的碳水化合物（酸奶中的碳水化合物等同于糖）是15.4g/100g，一瓶净含量340ml，含糖量高达52g。

而一罐可乐的含糖量大约是26.5g，几乎是可乐的2倍。

给娃选酸奶，谨记“二少一多”的原则。

挑对了酸奶，接下去教大家做一道琪琪妈妈推荐的酸奶小饼。吃起来松软可口，而且制作也十分简单，一个平底锅就能搞定。无论是作为早餐还是加餐，都是不错的选择。

-食材准备-

鸡蛋：82克

自制酸奶：200克

普通面粉：110克

自制红豆沙：适量

蜂蜜：适量（1岁内不能吃）

-图文步骤-

鸡蛋打散。

-2-

加入酸奶和蜂蜜，搅拌均匀。

-3-

再加入面粉，搅拌至无颗粒。

»粘稠可流动的状态，打蛋器提起面糊画“8”不易消失。

-4-

不粘锅刷油，舀入面糊。等表面凝固后再翻面，烙至两面金黄即可出锅。

»注意全程小火，以免表面焦了，内部还没熟。

»舀入面糊后可以盖上锅盖，凝固的更快。

-5-

出锅后，在酸奶小饼中间挤入红豆沙，宝宝版铜锣烧就完成了。

-6-

家里有早餐机的，可以做出不同造型的小饼。舀入少量面糊，挤入适量豆沙，再加一层面糊。造型可爱的小鱼饼就完成了~

-添加要领-

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