钙含量是牛奶的10倍，3岁以后一定给娃吃！

妈妈们发没发现，随着天越来越热，想要给娃做一顿营养丰富的早餐，都成了挑战？

切菜、配菜就要好一阵子；为了让娃吃上一口刚出锅的面点，还得提前揉面发面；如果要炖汤、下面条，一顿操作下来已经满头大汗……

但其实啊，最后得到的“成果”，营养未必丰富。比如现做的馒头、饼、面条，以碳水为主，营养并不均衡；炖几个小时的骨头汤，油脂不少，钙含量却不多。

所以呀，我们一直在跟妈妈们说的是：营养的早餐，未必要早起一小时，而是要使“巧劲儿”，多花心思研究营养的配比。

就拿大家最关心的钙来说，4~6 岁的孩子每天需要摄入 800mg 的钙^[1]，在早餐中加入乳制品、豆腐干、深色绿叶蔬菜等食物，一天的营养目标很容易就完成了大半。

科学配比的营养公式，不光对孩子，对全家都有用。30 岁+开始骨量流失的妈妈^[2]，容易骨质疏松的老年人，都能因此受益。

今天就跟大家好好说说，一个能给早餐瞬间加分的食材——奶酪。奶酪的营养有多棒，长期关注我的姐妹们都有数。作为浓缩的“奶黄金”，含钙量自不用说啦。

早餐加奶酪，全家都能补充钙：处在猛长期的娃，在骨骼的发育过程中，钙必不可少；30 岁+开始骨质流失的成年人，和容易跌倒、骨折的老年人，都需要补充到足量的钙来预防骨质疏松。

除了含钙量丰富，奶酪还是优质的蛋白质来源，牛奶中有的营养，奶酪里不仅都有，而且含量还更高！加在早餐里，能为营养加分，帮助补充能量，开启元气满满的一天。

而说到早餐，糕妈觉得奶酪片是非常好用的食材啦。原因不复杂，就是因为它把营养、好吃和方便三个对妈妈来说很重要的点，平衡得很好，而且还能把营养早餐变出花样来。

面包+煎蛋+1 片奶酪片+适量番茄，简单的三明治就能搞定！微微加热一下，软化的奶酪片一口爆浆，混合番茄酸酸甜甜的口感，不光是孩子，全家都抢着要吃。

还有，早上煮粥加一片，不费事儿不说，本来营养平平的白粥，就成了含优质蛋白的营养粥啦！其他调味料一点都不用加，口感就能丰富好几个层次。

不过，市面上的奶酪，还真的挺五花八门的，想要挑一款全家都爱吃的优质奶酪片，还要认真研究。这里糕妈给大家分享几个自己挑奶酪片的小要点：看奶源、看营养成分，当然也要看口感上家人喜不喜欢。

大家平时在超市里买奶酪片，就可以多多对比上面几个要素啦。懒得自己挑的妈妈们，糕妈给大家推荐这款：妙可蓝多金装奶酪片。

妙可蓝多我们家平常吃的还比较多，这款金装奶酪片是最近刚出的新品，不仅满足了营养要求，也在口感上做到了平衡。最近我做滑蛋经常会放，今天就再次给大家推荐。

ps：今天文末也给大家准备了很大的优惠！囤货就趁现在啦~

妙可蓝多作为专业的奶酪品牌，对产品品质始终秉持着严苛标准。妙可蓝多金装奶酪片采用的是草饲奶源，来自新西兰的天然牧场。这里温润的气候滋养出鲜嫩多汁的牧草，被普遍认为是优质奶牛饲养地带。

那里的奶牛是怎么生活的呢？它们每年在户外牧场放牧的时间要大于 350 天，享受着明媚的阳光和甜润的微风；并且大部分饮食是青草。奶牛们大快朵颐，将牧草中的营养全面的吸收，最终变成了滴滴香浓的牛奶，再加工制成奶酪片。

在这里快乐悠哉生活的奶牛，自然而然地产出优质的牛奶。草饲奶源最大的优势，就是含有丰富的共轭亚油酸（CLA）^[4]、β-胡萝卜素^[5]、维生素 D^[6]等营养物质。这也是妙可蓝多金装奶酪片选择此奶源的原因。

如此好奶源，还是经过了 AQ（AsureQuality）认证的，每年都有第三方独立评定机构认证审核，标准很严格。好奶源造就好产品，值得信赖。

‍别看金装奶酪片小小一片，营养密度却很高哦！蛋白质是牛奶^[7]的 6 倍（20g/100g），钙含量更是牛奶^[7]的 10 倍（1100mg/100g）！奶酪片也被写进了《中国居民膳食指南》，无论是猛长期的孩童，忙碌工作的上班族，还是退休的老年人，都能高效地获得营养。

而且它的干酪含量 ≥60%，远高于国家标准，诚意满满。

但是也要跟大家说一下，也不是干酪越高的奶酪片一定就更好。毕竟对于一种食材，“好吃”也是最基本的要求。

以前给娃买过原制干酪的妈妈应该都有体验，纯干酪很多娃接受不了那个口味，老妈子费心烹调，还是容易翻车。忙活一小时，娃不吃都白费。

而妙可蓝多是非常懂消费者的品牌，很早就洞察到了这一点，于是金装奶酪片在干酪含量高的基础上，兼顾到了口感，好吃又有营养。

除了前面提到的奶酪三明治、奶酪粥，还有很多花式吃法：

👉比如土豆泥小曲奇。

👉同样的，奶酪片和红薯也可以组 CP。

除了高钙高蛋白，夏季长时间的日照，让优质奶源做成的奶酪中，维 D 含量也很高^[8]。维 D 就像小马达，能够帮助身体更好地吸收钙，补钙效率 up！up！up！

介绍了这么多加奶酪片的宝藏早餐，是不是又营养又简单？

非常容易操作的，就如咱们上文提到的，比如面包加 1 片，煎蛋加 1 片，喝粥加 1 片……毫不费力地给营养加分！

动手能力强的娃看了都忍不住想要自己尝试。咱们公司好几个同事家的娃，知道了原来做早餐这么简单，早就忍不住跃跃欲试啦。

啃玉米，加 1 片，做披萨，加 1 片……@Linda 家的娃，花几分钟时间就给自己安排了一顿营养早餐。看看娃又吃又玩，不亦乐乎，补充营养的同时还锻炼到了动手能力，老母亲心里别提多开心了~

更方便的是，用金装奶酪片可以不用再加盐了！

一片奶酪片 17g 左右，换算下来大约 170mg 的钠，差不多含 0.4g 的盐，相比于每天 5g 盐的推荐量，占比非常小了，不用担心娃摄入的盐含量超标。如果娃口味清淡，完全可以不再加盐。

对刚开始动手，还掌握不好量的小朋友，直接用奶酪片，做饭真的不要太简单，娃一上手就自信心爆棚。自己躺在床上睡懒觉，娃自己做早饭的日子指日可待啦。

这么好的产品，我们今天争取到了优惠价！

福利来咯！

妙可蓝多金装奶酪片

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