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现在吃它最应季、最好吃!不给娃吃亏大了

现在吃它最应季、最好吃!不给娃吃亏大了

育儿

水蜜桃味甘肉脆,富含铁和维C。那么今天就来给大家说说宝宝到底多大才能吃?妈妈在哺乳期能不能吃?在孕期能不能吃?怎么做?



水蜜桃浆汁丰富,果肉柔软,甘甜香郁。果肉含有丰富的燕糖、葡萄糖、果糖、维生素C等多种营养成分,且铁和膳食纤维含量较高,有预防贫血和便秘的功效。不过脆硬的桃子不利于咀嚼和消化,肠胃弱的宝宝和妈妈们还是要注意适量食用,以免对消化系统造成损害。


能不能吃


怀孕:✔

月子:✔

哺乳:✔

宝宝辅食:6个月以上


水蜜桃如何存放?

水蜜桃最怕热,买回家的水蜜桃,若只在室温下保存,最好在一至二天内吃完。如果没有立即食用,将包覆着海绵的水蜜桃,平摆置于冰箱最上层的出风口下冷藏,可保存约十天。将洗干净的水蜜桃晾干,放到橱柜干净的地方也可以,一般保存三到七天。

水蜜桃如何做?

水蜜桃虽然好吃,但是容易致敏。给宝宝吃的话建议去皮,切成小块。初次尝试后,确保不过敏再继续给宝宝吃。



缤纷水果杯 11M+

木瓜50克

水蜜桃:50克

配方奶:80克

铁棍山药:180克


步骤分解



-1-

山药切小段,冷水上蒸锅,大火蒸20分钟。

»同款电陶炉开16档。
»山药中有粘液蛋白,妈妈们处理的时候最好带上手套,以免过敏。



-2-

木瓜和水蜜桃切小丁。

»妈妈们可以根据宝宝的咀嚼能力来决定食材的大小哦~



-3-

将水蜜桃丁放入木瓜丁中,搅拌均匀。



-4-

蒸好的山药段碾压成泥。



-5-

山药泥中倒入配方奶,搅拌均匀。



-6-

杯子底部挤入一层山药泥。



-7-

再倒入少量搅拌好的水果丁,铺平表面。继续重复上面两步,将山药泥和水果丁放入杯中。


-8-

最后再挤一层山药泥。



-9-

撒上一些水果丁。



-10-

山药泥与配方奶的完美融合,细腻又柔软,同时还能吃到爽口美味的桃子和木瓜,把它作为宝宝们的下午茶点心,是不是超赞?



制作要点



如果家里有1岁以上并且对牛奶不过敏的宝宝,妈妈们也可以用牛奶代替配方奶。

妈妈们也可以根据宝宝的喜好将水果换成哈密瓜、苹果等等。



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