每天多出半小时！再也不愁给娃吃啥
叮~新的周菜单已送达，营养均衡是宝宝生长发育的基本需求，吃得好，才有长高长壮的动力。
《中国居民膳食指南》指出我们每天的食物种类应该达到12种以上，每周达到25种以上。其中要包括谷薯、蔬菜、水果、肉蛋奶等等种类，我们添加食材的目的就是让宝宝能逐渐达到这个要求。
妈妈们可以参考菜单中的搭配方法，举一反三运用到配餐中。
具体做法和食材配比可以点击下方链接，搜索食谱名，即可解锁。
第一餐：土豆牛肉娃娃菜泥
第一餐：胡萝卜苹果红枣泥
第一餐：红薯苹果泥
第一餐：小米黑芝麻山药糊
第二餐：香蕉泥
第一餐：鲜蔬芙蓉羹
第二餐：蓝莓圣代
第一餐：山药苹果蛋黄泥
第二餐：土豆鳕鱼泥
第一餐：双色圣代
第二餐：番茄浓汤
6-7个月的宝宝每天可安排1-2餐辅食。
每种新食物建议单独添加，观察2-3天，如果宝宝无过敏现象可再引入另一种新食物，菜单只是食物搭配举例，不代表按此频率添加。
添加辅食后奶量不宜减少太多，一天的奶量在600-700ml左右，辅食后继续喝奶到饱，逐渐固定进餐时间。
第一餐：青菜虾圈、红薯发糕
第二餐：田园面线、懒人猪肉饼
第一餐：香橙山楂粥、南瓜条
第二餐：火龙果蒸糕、双拼午餐肉
第一餐：宝宝舒芙蕾、香蕉块
第二餐：菠菜网格饼、玉米浓汤面
第一餐：番茄鸡蛋面、豆芽小鱼排
第二餐：鳕鱼红米粥、西蓝花蒸糕
第三餐：全能双米糊
第一餐：西蓝花蒸糕、蛋黄米糊
第二餐：宝宝午餐肉、花朵馄饨
第三餐：包心疙瘩汤
第一餐：娃娃菜牛肉粥
第二餐：米粉果羹、双拼午餐肉
第三餐：香蕉米粉棒
第一餐：蛋黄双米粥、豆腐虾肠
第二餐：紫薯发糕、山药猪肉条
第三餐：水果甜甜圈
第一餐：黄瓜小松饼、苹果土豆泥
第二餐：鲈鱼豆腐煲
第三餐：鱼香面片汤
第一餐：紫薯馒头、秋葵蛋羹
第二餐：红薯松饼、橘子
第三餐：彩蔬鱼丸、香蕉
第一餐：胡萝卜羊肉水饺、宝宝鱿鱼肠
第二餐：火龙果松饼、蛋黄糊
第三餐：奶香山药馒头、苹果
第一餐：早餐薄饼、鲜虾土豆条
第二餐：鱼香米糕、雪梨排骨汤
第三餐：紫菜寿司、蛤蜊酿虾
第一餐：南瓜牛肉面线、土豆鸡肉条
第二餐：黄瓜蒸糕、西葫芦鱼肠
第三餐：南瓜牛肉粥
第一餐：南瓜花卷
第二餐：嫩滑鱿鱼粥、西葫芦蒸蛋
第三餐：鸟巢肉饼、双薯蒸糕
第一餐：鲜虾小米糕、雪梨
第二餐：蒸南瓜、虾仁蛋羹
第三餐：山药手指条、橘子
第一餐：芋泥饼
第二餐：糯米手指条、毛豆虾饼、鸡丝豆皮卷
第三餐：南瓜千层糕、番茄小凉糕
第一餐：番茄肉面、脆皮紫薯南瓜糕
第二餐：鸡蛋米饭卷、紫薯银耳羹、白菜酿肉
第三餐：藜麦面条、香煎藕丝饼
第一餐：蓝莓山药小饼、银耳山楂羹
第二餐：杂蔬焖面、打卤蛋羹、新鲜水果
第三餐：照烧饭团、奶酪猪肉酥
第一餐：米粒花卷、苹果
第二餐：奶酪饭团、肥牛豆腐卷
第三餐：奶香烤馒头、香酥肉肠卷
第一餐：欧姆蛋、毛豆虾肉条
第二餐：藜麦发糕、紫菜厚蛋烧、鸡肉海苔卷
第三餐：藜麦时蔬炒饭、冰糖烤梨
第一餐：奶油蘑菇浓汤、吐司肉饼
第二餐：蛋包土豆泥、超级虾排、新鲜水果
第三餐：栗香鸡肉饭、丝瓜虾皮汤
第一餐：红薯芝士饼、豆腐肉圆
第二餐：日式肥牛饭、粉蒸三丝
第三餐：鲜虾杂蔬粥、滑肉片
1岁以上的宝宝每天可安排3餐辅食，可以加入5-15克植物油烹饪食材
每种新食物建议单独添加，观察2-3天，如果宝宝无过敏现象可再引入另一种新食物；菜单只是食物搭配举例，不代表按此频率添加。
每日喝奶量在350-500ML左右
按此菜单安排全天食材可达10种，同种类的食材可以相互替换，3岁以上的宝宝可以适量添加调味料。
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