省爹妈，不扰民！有这11个亲子运动，给娃放电我再也不愁了

无道具系列

互动游戏：

翻山越岭：锻炼孩子攀爬能力、家长腰腹力量；

平板支撑拍手：俯卧撑前置训练，锻炼手臂力量，居家不扰民；

兔子侠：锻炼弹跳力、反应力，省爸省妈；

拉大锯：锻炼柔韧性，居家不扰民；

对战游戏：

动物模仿大赛：锻炼观察力，手眼协调能力；

简易道具系列

互动游戏：

你抛我接：锻炼反应力、手眼协调能力，省爸省妈；

仰卧起坐传球：锻炼腰腹力量、居家不扰民；

螃蟹快夹：锻炼反应力、腰腹力量，省爸省妈；

移形换影：锻炼灵活性、爆发力、反应力；

对战游戏：

运输机：锻炼腰腹、腰侧力量，培养合作能力；

移动的毛毛虫：可以边玩边学，锻炼身体协调能力。