真香！宝宝吃得好，妈妈更省心
叮~新的周菜单已送达，营养均衡是宝宝生长发育的基本需求，吃得好，才有长高长壮的动力。
《中国居民膳食指南》指出我们每天的食物种类应该达到12种以上，每周达到25种以上。其中要包括谷薯、蔬菜、水果、肉蛋奶等等种类，我们添加食材的目的就是让宝宝能逐渐达到这个要求。
妈妈们可以参考菜单中的搭配方法，举一反三运用到配餐中。
具体做法和食材配比可以点击下方链接，搜索食谱名，即可解锁。
第一餐：胡萝卜苹果红枣泥
第一餐：小米黑芝麻山药糊
第一餐：黑米山药苹果糊
第一餐：西蓝花猪肉双米糊
第二餐：蓝莓圣代
第一餐：清新芦笋泥
第二餐：番茄猪肉泥
第一餐：香橙花菜泥
第二餐：香甜玉米糊
第一餐：鳕鱼芋头泥
第二餐：生菜鸡肉泥
6-7个月的宝宝每天可安排1-2餐辅食。
每种新食物建议单独添加，观察2-3天，如果宝宝无过敏现象可再引入另一种新食物，菜单只是食物搭配举例，不代表按此频率添加。
添加辅食后奶量不宜减少太多，一天的奶量在600-700ml左右，辅食后继续喝奶到饱，逐渐固定进餐时间。
第一餐：蛋黄面线、青菜虾圈
第二餐：牛油果小汉堡、翡翠蛋羹
第一餐：时蔬小水饺、猪肝粒粒面
第二餐：南瓜牛肉粥、土豆鸡肉条
第一餐：香橙山楂粥、芝麻香芋糕
第二餐：宝宝舒芙蕾、双拼午餐肉
第一餐：紫薯板栗糕、宝宝牛肉丸
第二餐：鳕鱼红米粥、西蓝花蒸糕
第三餐：米粉果羹
第一餐：什锦蛋黄粥、秋葵蛋卷
第二餐：南瓜剪刀面、紫菜煎蛋
第三餐：山药水果球
第一餐：鲜蔬面饼、豆芽小鱼排
第二餐：牛油果紫薯糕、一汤3吃
第三餐：豌豆蛋黄泥
第一餐：小米珍珠面、豆腐虾肠
第二餐：紫薯发糕、山药猪肉条
第三餐：水果甜甜圈
第一餐：奶香紫薯米糕、翡翠虾球
第二餐：面条蔬菜小蛋仔、鲈鱼豆腐煲
第三餐：羊肉手抓饭、西葫芦蒸蛋
第一餐：南瓜牛肉面线、酸甜樱桃肉
第二餐：纽扣山药饼、鳕鱼小酥肉
第三餐：肉松花饭团、芦笋虾卷
第一餐：西梅松饼、宝宝炖奶
第二餐：莴笋山药饼、西湖鸡肉羹
第三餐：红薯芝麻饼、虾肉圈
第一餐：豆腐蒸糕、鲜虾土豆条
第二餐：莲藕虾糕、雪梨排骨汤
第三餐：紫菜寿司、蛤蜊酿虾
第一餐：鲜虾珍珠面、双色鸡肉肠
第二餐：茄香牛肉烩饭、鲜蔬千层
第三餐：三文鱼杂蔬面、双色蛋卷
第一餐：芦笋疙瘩汤、红薯慕斯
第二餐：豆角焖面、苹果薄饼
第三餐：翡翠虾球、双薯蒸糕
第一餐：南瓜元宝饺、什锦土豆丝
第二餐：胡萝卜羊肉水饺、红枣松饼
第三餐：小米杂蔬卷、贝贝南瓜蒸蛋
第一餐：冰花生煎、南瓜肉沫豆腐羹
第二餐：菠菜土豆卷、蔬菜蒸虾糕、新鲜水果
第三餐：南瓜千层糕、蜜瓜奶冻
第一餐：番茄肉面、玉米奶糕
第二餐：宝宝鲜肉粽、紫薯银耳羹、四季丸子
第三餐：藜麦面条、香煎藕丝饼
第一餐：芝心红薯、银耳山楂羹
第二餐：杂蔬焖面、打卤蛋羹、新鲜水果
第三餐：照烧饭团、南瓜肉沫豆腐羹
第一餐：彩蔬包饭、香煎鱼饼
第二餐：芝士双薯烙、口蘑虾滑汤
第三餐：奶香烤馒头、鳕鱼虾饼
第一餐：花样吐司杯、毛豆虾肉条
第二餐：杂蔬饭、菠萝银耳羹、鸡肉海苔卷
第三餐：藜麦时蔬炒饭、无骨鸡腿棒
第一餐：奶油蘑菇浓汤、吐司肉饼
第二餐：蛋包土豆泥、宝宝狮子头、新鲜水果
第三餐：栗香鸡肉饭、萝卜丝蛋汤
第一餐：鳕鱼可乐饼、豆腐肉圆
第二餐：米饭披萨、鲜虾小烧麦
第三餐：香橙酸奶蛋糕、滑肉片
1岁以上的宝宝每天可安排3餐辅食，可以加入5-15克植物油烹饪食材
每种新食物建议单独添加，观察2-3天，如果宝宝无过敏现象可再引入另一种新食物；菜单只是食物搭配举例，不代表按此频率添加。
每日喝奶量在350-500ML左右
按此菜单安排全天食材可达10种，同种类的食材可以相互替换，3岁以上的宝宝可以适量添加调味料。
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