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它可以调理肠胃防便秘!几块钱就能做一大碗~

它可以调理肠胃防便秘!几块钱就能做一大碗~

育儿


玉米苹果米糊

推荐月龄:6M+

配餐用途:主食/配餐

功效:防便秘/助消化/补维生素



营养特点


玉米是提味的好食材,香甜可口。它富含膳食纤维,能增进肠胃蠕动,预防便秘。其中拥有的B族维生素、矿物质比大米更多。

搭配苹果,口感会更丰富哦~苹果含有丰富的维生素和微量元素,其中有机酸和纤维素可以促进肠道蠕动,预防便秘。

食材工具


苹果:30克

玉米粒:20克

宝宝米粉:10克

工具:奶锅、辅食机


烹饪视频






图文步骤


-1-

玉米粒倒入水中,大火煮5分钟。捞出后去皮。



-2-

苹果切块。



-3-
玉米粒、苹果、适量温水倒入辅食机,搅打细腻。



-4-

冲泡一碗米糊:将100ml60℃温水缓慢倒入米粉中,边倒边搅拌。



-5-

舀一勺玉米苹果泥放入米糊中,搅拌均匀。



-6-

这样就完成啦,香甜细腻,快给宝宝尝尝吧~






添加要领



米粉冲泡的稀稠度可以根据宝宝的实际情况来调整。

我们的制作量不等于宝宝的添加量,让宝宝自己决定吃多少。

每添加一种新食材,需要连续添加三天,如果期间出现过敏的症状应立即停止添加。



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