夏季消暑第一名，清热补水防便秘，4块钱做了一大盘！

黄瓜：1根

土豆：80克

熟香肠碎：10克

工具：蒸锅、碾压碗、削皮刀

土豆切块后放入蒸锅，大火蒸二十分钟。

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把土豆碾压成泥，加入熟香肠碎，搅拌均匀。

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黄瓜削成片。

»黄瓜片尽量薄一些。

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先折出三角形，然后填入土豆香肠泥。

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沿着三角形的边，把左侧的黄瓜条顺时针缠绕完。

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继续把右侧的黄瓜条逆时针沿着三角形的边缠绕完。如果觉得图文比较复杂，可以看文中视频，会更清楚。

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这样就完成了，如果家里有面线，可以缠上作为装饰~

根据《中国居民膳食指南》，营养均衡的一餐要包含谷薯类、蔬菜类、肉蛋水产类、水果类、奶制品类。

今天这道迷你黄瓜粽中，包含了肉蛋水产豆类、谷薯类、蔬菜类，蔬菜和谷薯类单一，建议再搭配一些蔬菜类、谷薯类以及水果，保证奶量充足。

推荐如下：

再也不愁宝宝吃什么